宝宝卧推120KG，实锤献上，以正视听，不服来战

那时

鬼计星1842 发表于 2019-5-27 14:47
卧推240斤，扣球可能只有120斤

因为卧推是两只手，扣球是一只手吗？
那她应该改练二传，多不到位的球，她照样推出平拉开来！

那时

amk 发表于 2019-5-27 13:51
重点是提高扣球成功率，而不是比举重。

不知道放到女子举重那边是什么水平
这对举重队员也是一个激励：人打排球的都比你们厉害，你们要加油啊！

潇湘妃子

那时 发表于 2019-5-27 14:55
因为卧推是两只手，扣球是一只手吗？
那她应该改练二传，多不到位的球，她照样推出平拉开来！

卧推主要运动肌肉是胸肌，不过这是一个复合型的运动，多肌肉群参与，不过主要是胸肌

潇湘妃子

那时 发表于 2019-5-27 14:57
不知道放到女子举重那边是什么水平
这对举重队员也是一个激励：人打排球的都比你们厉害，你们要加油啊！

举重运动员卧推不如张常宁，也不用自卑，她们主要参与肌肉，是腿，腰背和肩！卧推并不主要锻炼这几个地方，尤其是肩部如果在卧推中参与过多，补偿过多！容易受伤！肩部伤病最不容易好！

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以前有个帖子讨论过这个问题了，力量举做一个，重量没问题，不过做的不是那么标准，而且不知道教练帮拉起了多少

flamengoleu

我一男的，我是做不到，一个也举不起来。不知坛子里的高手们能做到吗？

ishida

潇湘妃子 发表于 2019-5-27 14:55
120KG或者说她能做到120KG以上，要看她能做几个，如果说她能做，1，2个，说明她的1RM的量是比较大的，只 ...

请教妃子对于扣球这项技术来说
爆发力和力量哪个比较重要

那时

潇湘妃子 发表于 2019-5-27 15:00
举重运动员卧推不如张常宁，也不用自卑，她们主要参与肌肉，是腿，腰背和肩！卧推并不主要锻炼这几个地方 ...

多谢科普

潇湘妃子

ishida 发表于 2019-5-27 16:15
请教妃子对于扣球这项技术来说
爆发力和力量哪个比较重要

这两个都需要，都比较重要，没有谁重要，谁不重要的！打个把恰当的比方，就好像问你是你妈妈对你重要，还是你爸爸对你重要？呵呵，希望你能了解这个意思。

潇湘妃子

flamengoleu 发表于 2019-5-27 16:13
我一男的，我是做不到，一个也举不起来。不知坛子里的高手们能做到吗？

很多人卧推是做不到跟自己体重同等的重量的！1.5倍就更少了

但是成年男性应该努力做到卧推推起自己同等体重的重量！

空山

男人这么练都会有一个大胸肌的，要是冠希不小心惹到宝宝，宝宝顺手一推，后果相当严重，哈哈

刀俎下的鱼

空山 发表于 2019-5-27 17:51
男人这么练都会有一个大胸肌的，要是冠希不小心惹到宝宝，宝宝顺手一推，后果相当严重，哈哈

冠希需要重回体重巅峰超越120kg

urc

刀俎下的鱼 发表于 2019-5-27 18:03
冠希需要重回体重巅峰超越120kg

看来吴冠希泰山压顶张常宁推不动。

绝佳硬汉

这说明宝宝的胸肌力量很强大。但是扣球不能只靠胸来发力吧。。。。

flamengoleu

潇湘妃子 发表于 2019-5-27 17:51
很多人卧推是做不到跟自己体重同等的重量的！1.5倍就更少了

但是成年男性应该努力做到卧推推起自己同 ...

自重重量能做到，也做不多，5-6个，教练辅助能推7-8个。吃奶劲都用上了

sotx

太厉害，健身房练七八年的男人都很少能推120的，能推90kg的都是大神了肌肉非常明显的了，100kg以上不但肌肉大体脂也非常高那种才行

我爱科舍

urc 发表于 2019-5-27 18:31
看来吴冠希泰山压顶张常宁推不动。

压顶推不动，推车呢？

不长豆豆的鸵鸟

哇，有事吗？鱼妈

cbarry

宝宝一看就是生猛型的，肯定没问题的

eton

杆一般是15到20kg。所以105kg肯定没问题。我最多推100kg两个，极限重量