最能体现男人性感的腹肌的锻炼方法

李奎 · 发表于 2007-6-5 12:04:20

腹肌没练成,腰练折了.[s:92]

龙飞 · 发表于 2007-6-13 21:41:37

能体现男人性感的腹肌的锻炼方法!11111

索科洛夫斯基 · 发表于 2007-6-13 21:47:01

引用第18楼李奎于2007-06-05 12:04发表的 :
腹肌没练成,腰练折了.[s:92]

哈哈

是哈，LZ提供的方法忒恐怖了，一般人完成不了

虽然我没这样练过，但还是小有腹肌的，嘎嘎

[s:138]

蓝山 · 发表于 2007-6-14 05:07:35

腹肌的锻炼应该是和减肥结合起来吧，不然腹部依然隆起。

jayleong · 发表于 2007-6-15 15:58:58

好累啊，这么难练，还是算了吧！！

羊咩咩 · 发表于 2007-6-17 23:25:23

我想我能坚持， [s:85]问题是太长了，要看多久才看完啊，建议LZ下次发这种帖发得层次感好点，扫一眼那么长真的没耐心看啊，我就做仰卧起坐好了

moser+dias · 发表于 2007-6-17 23:38:19

晕倒，就为了这几块腹肌，要这么劳命伤神，我看宁可不要

kinglee · 发表于 2007-6-19 23:03:02

[s:114] 试试吧希望自己可以坚持下来呵呵

safinlee · 发表于 2007-6-25 12:18:20

算了，我这辈子估计是没什么希望了。

cnwvt2000 · 发表于 2007-8-14 10:41:42

都是說易做難.......

刀俎下的鱼 · 发表于 2007-8-14 10:45:29

看晕了————————————————————

jianjian · 发表于 2007-8-17 13:16:48

好长啊，不过蛮有用得，选几个方法试试看

tommy_sh · 发表于 2007-8-17 13:31:22

好长一篇啊。。。。。。。。
不知道能不能坚持下来。。。 [s:236] [s:236] [s:236]

faineant · 发表于 2007-8-17 18:30:09

[s:242] 偶就算了……偶最缺少的就是坚持……

舍辽其谁 · 发表于 2007-8-17 19:40:03

真的够长的了啊! [s:225]

由于高中时在单杠上练腹肌用力不均导致腹肌错位!现在怎么练也练不回来啦 [s:212]

lcnend · 发表于 2007-9-3 11:59:53

恩，我很有耐心地全部看完了，但是估计偶坚持不下来。

刀俎下的鱼 · 发表于 2007-9-4 18:57:59

好长啦，有没有一招灵？

starsnow · 发表于 2007-9-5 09:42:28

好长啊,就是不知道是不是真的有效了.

kevin1115 · 发表于 2007-9-19 17:59:08

看看刘畊宏的《畊宏健身书》很实用很方便，最重要很有效

此用户不存在 · 发表于 2007-12-3 10:44:41

确实腹肌是很难练习的了

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