怎么样才能提高打羽毛球的水平呢？大家来讨论一下吧！

amber · 发表于 2007-9-4 19:30:18

大家都在说步伐，这个该怎么练习呢？球在场上是不固定飞行的，怎么样才能按固定步伐去接所有球呢？

所谓永远 · 发表于 2007-9-4 19:45:09

你跟那个高手打完之后觉得没有进步是不是因为以他的标准来衡量的。
  我倒觉得如果你遇到那种水平差距过大的高手应该以学习为准。就是思考在和他打的时候，他到底以那种方式来控制你（因为羽毛球从某种意义上说就是一个控制与反控制的过程），而这种控制方式以你现在的水平能不能去破解，同时你又能不能学着用这种方式去控制别人。思考很重要。
  所谓步法，我倒更认为可以理解为一种让你用最协调的方式到达你身体极限所能到达的位置的方式。比如你小碎步5步到网前可能一个小球就放死了，别人用三步过去小球就救起来了。有一些基本的步子，前面的康已经说了。别的就是在实践中咱们自己琢磨了。
  另外，爆发力强，灵活但是力量小的特点可以试着去在攻击的时候更注重一下落点，打落点有时候不用费力气却能得到更好的效果。
  我水平很菜，也许我们同样水平的视角给你说，反而更容易让你理解，高手要求的也许是我们暂时达不到的。

quentin · 发表于 2007-9-4 20:00:09

前两年央视有放过学打羽毛球的教学片不知你有没有看过那里头把羽毛球的各项技术教的挺细致的
向前向后的步伐我想单独练起来应该不是很难看看优秀选手的比赛应该就差不多了难的是你怎样在打球过程中将它很顺畅协调的运用出来我想这个可能难一些
我打球的经验是很多人打球的时候容易站死这样打球的时候就会容易挪不动步子步伐就不会顺畅效果自然不好

卖女孩的火柴 · 发表于 2007-9-4 21:09:36

你种的茄子，能长出辣椒吗？

不是那块料，敢紧换项目还来得及 [s:185]

风的色彩 · 发表于 2007-9-4 23:56:05

每周一次，太少了啊，而且应该找个专业人士教一下。

泽来泽往 · 发表于 2007-9-23 21:56:53

经验之谈：大一的时候，我和班里的一个高手打基本是没有赢的机会，一个学期里，我没有赢过球；第二学期的时候，我已经可以偶尔赢一下他了， [s:185] 大二第一学期的时候，虽然我还是输给他，但是我赢的几率大了很多；第二学期的时候，战绩开始超过他了，还拿了学校单打的第三名，和他搭档拿双打第四（抽到好签） [s:185] 。这之间，我经常打。
可见，有个高水平的选手和你练对你的帮助有多大，当然我们都只是业余打着玩的。
步伐很重要，特别像我这样身高不是很高的，更是要加强，很多球要考脚步去调整，以弥补身高带来的缺陷。碎步，交叉步，跳步，滑步一样也不能差。
另外，打球用注意打球的线路，以及要留意对手的习惯线路，做到预判，也是很重要的。
还有就是对来球的反应，这方面我还做得不错 [s:185]
哈哈，祝你技术越来越好

泽来泽往 · 发表于 2007-9-23 21:58:44

对了，到现在还没学会跳杀，身体还没达到那种力量和协调性，遗憾

菲靡靡之音 · 发表于 2007-9-23 22:23:31

其实如羽毛球厉害排球也好上手
感觉脚步挥臂甩腕都很象

所谓永远 · 发表于 2008-4-2 11:23:48

这个帖子，原来我还在这里纸上谈兵了呢。 [s:717]

不想回头 · 发表于 2008-4-2 11:29:06

每周打一次还是太少的，我每周都3,4次,每次都是3,4个小时,我已经几年没打了，从去年下半年才打的,现在水平也赶上他们了,拍子不是主要问题,当然也有好坏的,比如YY的就很轻,但拍子只要自己习惯就行,多跟高手打,但一开始不要太高,先跟水平差不多的,比自己略好点的打,等能打过他了,再找高一点的打.同时多想,多反思也是很重要的

毕业生集市 · 发表于 2008-4-2 11:31:45

我跟你说啊，有一种很实用的办法就是去有羽毛球队的小学“偷窥”~
那些小孩都是从基础学起的，放学以后那段时间肯定有一两个被体育老师看好的苗子留下来单独练的~~
我现在回家有时候都是和朋友一起在旁边看他们训练找回点感觉的~ [s:717]

所谓永远 · 发表于 2008-4-2 11:34:36

都多大了。。

我要站在门外，可能会被误认为是来接孩子的家长 [s:722]

gestern · 发表于 2008-4-2 11:44:14

偶的体会：
握拍方式一定要正确，保证反手的时候，也是拍子正面对着羽毛球；
尽量正手，即使需要拼命的侧身，也尽量用正手；
必须学会打后场球，无论正手、反手，即使自己身处底线附近，也要保证球可以打到对方底线附近；
回球尽量使对方感到别扭，比如回到对方反手、打到对方另外一侧、吊球要斜线吊球；
…………………………
网前小球主要看自己的球感

小小体会，未必完整
[s:717] [s:717] [s:717]

不想回头 · 发表于 2008-4-2 11:44:21

现在俱乐部的很多人都是以前少体校练过的，还有从队里退下来的，多跟他们打肯定有好处的.
还有就是,排球确实和羽毛球有很多相同之处,那天我们俱乐部在聊天,说以前大学怎么样,发现有好多都是以前打排球的，有副攻,有二传,还有我就是打自由人了，哈哈，我们还讨论什么时候打比赛呢,不过现在我们都改打羽毛球了

毕业生集市 · 发表于 2008-4-2 12:03:48

引用第31楼所谓永远于2008-04-02 11:34发表的 :
都多大了。。

我要站在门外，可能会被误认为是来接孩子的家长 [s:722]

笨啊你，跟几个朋友一起不就行了么~

所谓永远 · 发表于 2008-4-2 12:09:02

引用第34楼毕业生集市于2008-04-02 12:03发表的 :

笨啊你，跟几个朋友一起不就行了么~

一群人，去偷师，更可怕……

所谓永远 · 发表于 2008-4-2 12:14:15

引用第32楼gestern于2008-04-02 11:44发表的 :
偶的体会：
握拍方式一定要正确，保证反手的时候，也是拍子正面对着羽毛球；
尽量正手，即使需要拼命的侧身，也尽量用正手；
必须学会打后场球，无论正手、反手，即使自己身处底线附近，也要保证球可以打到对方底线附近；
回球尽量使对方感到别扭，比如回到对方反手、打到对方另外一侧、吊球要斜线吊球；
.......

嗯，我的反手特别特别特别烂，

所以一般反手我都会拼命侧着身子用正手回过去。

这个基本上，下半身，还正常，上半身，基本上是横着了。

爱丽洁的猫 · 发表于 2008-4-2 12:18:12

引用第36楼所谓永远于2008-04-02 12:14发表的 :

嗯，我的反手特别特别特别烂，

所以一般反手我都会拼命侧着身子用正手回过去。
.......

小蛮腰啊

所谓永远 · 发表于 2008-4-2 12:28:14

引用第37楼爱丽洁的猫于2008-04-02 12:18发表的 :

小蛮腰啊

结果腰就成这样了…… [s:736]

不想回头 · 发表于 2008-4-2 13:17:02

引用第37楼爱丽洁的猫于2008-04-02 12:18发表的 :

小蛮腰啊

我们这的都叫老腰

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