肩伤...我的痛...

尧尧无期 · 发表于 2008-6-8 12:29:07

你多哟....

有我严重迈?

你也看见了我抬手关个煤气都抬不起来了....额~~~~~~ [s:736]

汪汪 · 发表于 2008-6-9 15:06:00

我也是，受肩伤困扰
皮肤类型还贴不了膏药，一贴就过敏

最近打完球就用按摩棒按摩，感觉还不错

新房客 · 发表于 2008-6-10 18:58:57

很痛就停一段时间别打了。上场之前要充分热身，发力由小到大，还有球也别用太硬的，每次我打star的球都震得肩膀生疼。还有，疼痛导致的限制发力往往是技术进步的时候，因为这时你会迫使自己用到轻打、打手、吊球等技巧。

alio0409 · 发表于 2008-6-17 14:51:10

我以前和楼主一样啊肩伤的确害人啊而且和楼上的一样一贴膏药还皮肤过敏......
后来就涂云南白药好像效果还好点然后就是打球的时候尽量不要发力扣球
养了半年才好了大半

davidzhong · 发表于 2008-6-18 16:43:54

上个周末打球，我也受伤了！肩伤啊！

jgchen · 发表于 2008-6-25 00:39:55

肩伤需要慢慢的养，可以打完球擦点红花油，正骨水之类的东西，然后贴膏药，应该会好些，再就是每天坚持做俯卧撑。

玄诺 · 发表于 2008-7-19 00:09:22

原帖由 kamichael 于 2007-11-28 17:17 发表

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冬天来了，各个关节的问题也就逐渐暴露出来了，最恼火的就是我的肩，打球的时候不用说了，忍着，平时天气阴暗或者晚上睡觉的时候也痛
[s:593][s:578]

那你可怎么搂你老婆啊，慰问你哈。[s:742]

ldqr · 发表于 2008-7-19 20:36:43

哎.一个业余排球居然能打出职业运动员的病来
可见大家的运动量比专业运动员还大
难道是天天都打球哇?

kamichael · 发表于 2008-7-24 14:33:01

原帖由 尧尧无期 于 2008-6-8 12:29 发表

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你多哟....

有我严重迈?

你也看见了我抬手关个煤气都抬不起来了....额~~~~~~ [s:736]

同病相怜·········

kamichael · 发表于 2008-7-24 14:35:24

其实肩伤有很大的原因是挥臂的那一下爆发力量承受不了，超过了关节的负荷，然后加上动作的不规范，运动之后也没有放松等一系列因素造成的，可怜我们同病相怜的朋友们，慢慢静养吧·····[s:742]

沙漠一泓 · 发表于 2008-7-27 09:51:14

我主要是膝盖有时侯很痛跳的太猛了年纪大了得注意了

kamichael · 发表于 2008-7-29 15:06:30

你多大啊，就吼年纪大..........................

loy · 发表于 2008-7-29 17:04:03

哎~！我的手指都弯了，痛得~！脚踝也伤的～！
真怕老了，积累一大堆病来，哎～！！打球时大家要好好注意身体啊！

直来直往 · 发表于 2008-8-4 15:43:26

楼主肩伤，好心疼呀，还疼吗

永远的9号GOOR · 发表于 2008-9-29 21:11:45

每周去做一下理疗，拔罐或者扎针灸，最好去那种专门的体育学院的医院，我去过武汉体育学院的校医院，那里的大夫还专业些，然后就是运动后最好洗热水澡，用热水多喷喷肩，平时运动前后用一用正骨水或者麝香舒活精一类的药，一定要充分活动开再运动，可以的话带上护肩:)

永远的9号GOOR · 发表于 2008-9-29 21:16:42

每周去做一下理疗，拔罐或者扎针灸，最好去那种专门的体育学院的医院，我去过武汉体育学院的校医院，那里的大夫还专业些，然后就是运动后最好洗热水澡，用热水多喷喷肩，平时运动前后用一用正骨水或者麝香舒活精一类的药，一定要充分活动开再运动，可以的话带上护肩:)

尧尧无期 · 发表于 2008-10-23 02:31:01

事隔那么多月。。。

依然没好。。。[s:682]

micah · 发表于 2008-10-23 14:15:48

暑假也是把肩弄伤了，郁闷死了！

jgchen · 发表于 2008-11-19 22:12:29

我的肩伤已经好差不多了，主要是这个冬天我下决心把扣球动作给改了，找了几个专业队员给我好好纠正了一下，现在感觉好多了，基本上打完球没什么感觉了，再者我觉得这个冬天我的热身很充分。

嘻嘻哈哈小龙 · 发表于 2010-7-21 23:18:02

回复 19# 铁飞

我也是这个样子，有什么好方法没

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