终极腹部训练

yifeng · 发表于 2009-2-22 17:27:21

呵呵，是啊，是挺好的，关键是要有健身的毅力

玄诺 · 发表于 2009-2-22 17:28:35

听说要练出六块腹肌，要坚持个半年，练练停停的可没有效果了。

小易 · 发表于 2009-2-22 17:32:50

我估计没这个毅力了。。。。

eton · 发表于 2009-2-22 17:33:14

听说要练出六块腹肌，要坚持个半年，练练停停的可没有效果了。
玄诺发表于 2009-2-22 17:28

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要练成照片上那种估计没个3年5年是不行的.
半年也就减减脂而已

油沏的麦田 · 发表于 2009-2-22 17:38:05

年前的6块腹肌如今凝聚成一块了................[s:742]

玄诺 · 发表于 2009-2-22 17:40:38

要练成照片上那种估计没个3年5年是不行的.
半年也就减减脂而已
eton 发表于 2009-2-22 17:33

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其实健康就好，只要不是那种啤酒肚。
平时打打球，像臀部，腿部，手部的肌肉都可以练到。

eton · 发表于 2009-2-22 17:41:30

年前的6块腹肌如今凝聚成一块了................[s:742]
seduce87 发表于 2009-2-22 17:38

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年前的照片还有么?

玄诺 · 发表于 2009-2-22 17:41:32

年前的6块腹肌如今凝聚成一块了................[s:742]
seduce87 发表于 2009-2-22 17:38

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我看是你眼花了吧，你什么时候有过是，还年前呢。[s:731]

油沏的麦田 · 发表于 2009-2-22 17:43:11

我看是你眼花了吧，你什么时候有过是，还年前呢。[s:731]
玄诺发表于 2009-2-22 17:41

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哎。。。红果果的妒忌我的曾经。。。。

铁榔头 · 发表于 2009-2-22 17:44:33

头两张照片乍一看有点像林丹，我想我该试试了，我小肚子起来了有一段时间了。

玄诺 · 发表于 2009-2-22 17:45:59

哎。。。红果果的妒忌我的曾经。。。。
seduce87 发表于 2009-2-22 17:43

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是事实的话，你就证明给我们看啊。[s:700]

eton · 发表于 2009-2-22 17:47:12

照片照片照片6快6快6快:dabin

油沏的麦田 · 发表于 2009-2-22 17:50:14

我感受到你们淫荡的目光和流下来的口水，我不干！

玄诺 · 发表于 2009-2-22 17:52:23

别这么小气嘛87，照片照片照片。

madonna · 发表于 2009-2-22 18:04:48

哦.........

我希望我也有腹肌..........

刹车 · 发表于 2009-2-22 18:05:53

年前的6块腹肌如今凝聚成一块了................[s:742]
seduce87 发表于 2009-2-22 17:38

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很好很团结...................

Marin · 发表于 2009-2-22 18:06:49

。。。。。。。。。我的腹肌很团结

油沏的麦田 · 发表于 2009-2-22 18:09:15

要不卖钱吧…………

刹车 · 发表于 2009-2-22 18:12:30

......................

你钻进钱眼里去了哈

sammuel · 发表于 2009-2-22 18:49:06

腹部是最难练的。。。练练停停不如不练，更残

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