科学维持或减少体重的原则

ljw · 发表于 2007-7-19 18:38:02

节食加运动减肥效果很好节食每吨吃6成饱少吃肉运动跑步加器械联系效果很好既减肥又塑身

ljw · 发表于 2007-7-19 18:40:13

坚持一段时间后就比较习惯而不会觉得辛苦几天不运动还不习惯跑步的感觉很爽

ljw · 发表于 2007-7-19 18:42:08

千万别吃减肥药伤身体健康才重要

haoguang95 · 发表于 2007-7-23 10:16:54

放假期间，特容易增肥。

Andre · 发表于 2007-7-23 12:43:55

引用第14楼astin于2006-06-20 23:00发表的 :
[s:1] [s:2] 我不胖，可以不用减！！！

真的么？？一年后的今天你还敢讲这样的话么？[s:185]

善生的家乡 · 发表于 2007-7-23 13:07:10

做器械吧，，，一直沒做，，大學畢業肥了5斤，全在腰，肚子，大腿上，暈。。

毕业生集市 · 发表于 2007-7-23 13:18:42

我一般都是夏天比冬天重~~

haipiaoqiao · 发表于 2007-7-23 13:45:07

嘿嘿，我三个星期也减了六斤了，不错还是符合标准的。

haipiaoqiao · 发表于 2007-7-23 13:48:11

引用第45楼毕业生集市于2007-07-23 13:18发表的 :
我一般都是夏天比冬天重~~

我正好相反。

力宏与菲 · 发表于 2007-7-23 13:54:02

引用第8楼MichaelChan于2006-06-14 13:32发表的 :
少吃多餐，多运动．．．．有恒心就可以了

这是真理

刀俎下的鱼 · 发表于 2007-8-31 13:57:16

胖子不是一口吃成的，减肥不是一顿就行的

lcnend · 发表于 2007-9-3 11:58:10

我要减肥才行啦！！！！！ [s:234]

kevin1115 · 发表于 2007-9-19 18:10:20

不行了，本来想做一个精壮的汉子，可是现在却成了一个健壮的男人，不把练肌肉就胖了，只好练肌肉了

乖乖的王子 · 发表于 2007-9-21 19:08:22

我怎么吃也吃不胖啊.

乖乖的王子 · 发表于 2007-9-21 22:18:37

科学技术是第一生产力．呵呵

yichuan · 发表于 2007-9-21 22:19:54

减肥增肥的还真实多 [s:236]

hcl0213 · 发表于 2007-9-21 22:26:51

引用第49楼刀俎下的鱼于2007-08-31 13:57发表的 :
胖子不是一口吃成的，减肥不是一顿就行的

严重同意啊[s:185]

hcl0213 · 发表于 2007-9-21 22:28:21

我是满容易长胖的体质 [s:223] [s:223] [s:223]

支持郎平 · 发表于 2007-9-22 08:39:20

LZ该把常见食物的热价公布下,不然看了也枉然/ [s:225]

kuono · 发表于 2007-9-28 10:31:26

天天吃肉最容易瘦了！！

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