求助求助如何为球队和新人设计系统训练？

左安门外 · 发表于 2010-1-13 23:21:38

我们学校这几年的排球队训练一直不成体统每次都是快到比赛了才临时纠集起来练几个球
平时都是打着玩

现在我们学校的“黄金一代”的师兄们终于要全部毕业了昨天刚刚和寒假前毕业的马来西亚师兄吃饭谈到这个后备力量的事确实比较纠结

现在新人的基础普遍比较差所以想从下学期开始系统训练每周至少两个下午

但是现在不知道具体该怎样做比较好些所以向大家求助一下

我们只有室外场可以用所以有些练习项目比如坐在地上的是做不了的。。

练对垫一个下午是不是太无趣？

大家有什么好的想法请告诉我哈。。。

发在别的版估计木有几个人看

偶相信水版。。。谢谢大家。。

爱丽洁的猫 · 发表于 2010-1-13 23:32:31

啊鬼主席要新政了么
兹磁戊戌变法

cookie-qq · 发表于 2010-1-13 23:55:59

这个太专业咯只能帮顶的说希望高人指点

油沏的麦田 · 发表于 2010-1-13 23:58:28

不打球的路过。。。

xiayu007 · 发表于 2010-1-14 00:01:22

扣垫防肯定是要的
有一定基础了就要上网练扣球
一边扣一边防
然后就是专项训练呗

prettysheila · 发表于 2010-1-14 00:17:26

同學, 你現在是師兄, 要做多很多身體力行, 儘量有幾多, 做到幾多, 做好榜樣.

后輩才可以服你的. 盡量要令隊伍團結.....

信天游 · 发表于 2010-1-14 00:17:54

基本功总是很枯燥的...
也许可以去找找汪嘉伟的那一套教学片看看怎么练。
然后也许可以让他们之间有所比较，虽然很老套而且好像很恶心，但是包含竞赛成分的练习总是容易使人更有动力...

左安门外 · 发表于 2010-1-14 09:15:13

啊鬼主席要新政了么
兹磁戊戌变法
爱丽洁的猫发表于 2010-1-13 23:32

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。。。。。。。。。。。不讽刺我您会死么

左安门外 · 发表于 2010-1-14 09:16:11

扣垫防肯定是要的
有一定基础了就要上网练扣球
一边扣一边防
然后就是专项训练呗
xiayu007 发表于 2010-1-14 00:01

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这一学期不打算让他们练扣球。。。练了扣球大家都想扣

还是先磨基本功

左安门外 · 发表于 2010-1-14 09:16:48

同學, 你現在是師兄, 要做多很多身體力行, 儘量有幾多, 做到幾多, 做好榜樣.

后輩才可以服你的. 盡量要令隊伍團結.....
prettysheila 发表于 2010-1-14 00:17

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说的很对。。。

但是我在技术上还没那么厉害。。我自己也得再磨基本功。。

左安门外 · 发表于 2010-1-14 09:18:30

基本功总是很枯燥的...
也许可以去找找汪嘉伟的那一套教学片看看怎么练。
然后也许可以让他们之间有所比较，虽然很老套而且好像很恶心，但是包含竞赛成分的练习总是容易使人更有动力...
信天游发表于 2010-1-14 00:17

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比较的话怕把人吓跑。。上个学期因为甲流的事儿招新太晚了结果大排联赛没能让他们去感受一下组织看球都没人去。。

萧何 · 发表于 2010-1-14 09:33:26

小孩子嘛，总是想着扣球数量的

所以要有心理准备了

不过是正式的训练，他们总得给点面子的

各项单项该练的不能少哦

左安门外 · 发表于 2010-1-14 10:24:37

小孩子嘛，总是想着扣球数量的

所以要有心理准备了

不过是正式的训练，他们总得给点面子的

各项单项该练的不能少哦
萧何发表于 2010-1-14 09:33

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就怕他们惦记着所以不准备练扣球。。。

whitebone · 发表于 2010-1-14 11:44:08

三米线3v3大PK，输的要被球砸！不能手扔，只能垫球过去砸。
发球接发球大PK，10个球，失误率高的也要被球砸！发球失误率和接球失误率比。
小建议，呵呵

左安门外 · 发表于 2010-1-14 13:15:48

三米线3v3大PK，输的要被球砸！不能手扔，只能垫球过去砸。
发球接发球大PK，10个球，失误率高的也要被球砸！发球失误率和接球失误率比。
小建议，呵呵
whitebone 发表于 2010-1-14 11:44

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第一个看不懂。。。当沙排打？太高级了

第二个也是垫球还没练好

爱丽洁的猫 · 发表于 2010-1-14 15:31:36

3米线内的3v3+全场沙排式2v2
很练技术
3米线内3v3就练小球
沙排式全场2v2就是综合能力了

左安门外 · 发表于 2010-1-14 15:35:18

3米线内的3v3+全场沙排式2v2
很练技术
3米线内3v3就练小球
沙排式全场2v2就是综合能力了
爱丽洁的猫发表于 2010-1-14 15:31

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我现在说的是0基础的。。。0基础。。

爱丽洁的猫 · 发表于 2010-1-14 15:43:01

您可以聘我去当特别顾问

左安门外 · 发表于 2010-1-14 15:57:31

您可以聘我去当特别顾问
爱丽洁的猫发表于 2010-1-14 15:43

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您要在北京我肯定请您来

爱丽洁的猫 · 发表于 2010-1-14 16:10:37

我按小时计费的

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