求助：脚踝疲劳酸痛，怎么办？

渡轮 · 发表于 2011-3-10 08:39:45

上周日一天打了三场球，共计9个小时。打恶心了。

结果后来脚踝酸痛，现在起跳都会有些酸。

有没什么办法能帮助康复的？按摩套路、药剂偏方……什么的。。。

李奎 · 发表于 2011-3-10 08:46:33

疲劳所致，没有什么好办法，只有休息，三四天应该能恢复过来。

渡轮 · 发表于 2011-3-10 09:08:37

回复 2# 李奎

已经3天了…………5555

李奎 · 发表于 2011-3-10 10:35:53

有时要休息一周才能恢复.

zhuyiming045 · 发表于 2011-3-10 11:57:00

云南白药+休息

渡轮 · 发表于 2011-3-10 18:47:31

回复 5# zhuyiming045

学校医院只有正骨水。。。试试看先。

zhuyiming045 · 发表于 2011-3-11 09:24:34

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学校医院只有正骨水。。。试试看先。
渡轮发表于 2011-3-10 18:47

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正骨水。。。。莫非你也是广西人

zhuyiming045 · 发表于 2011-3-11 09:25:21

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学校医院只有正骨水。。。试试看先。
渡轮发表于 2011-3-10 18:47

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正骨水要用热水烫才有效，外边卖的哪些浓度都比较希，擦上去效果不明显

渡轮 · 发表于 2011-3-11 09:26:43

回复 8# zhuyiming045

我不是广西的哈。。。

开水烫…………太可怕了。

zhuyiming045 · 发表于 2011-3-11 09:29:27

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我不是广西的哈。。。

开水烫…………太可怕了。
渡轮发表于 2011-3-11 09:26

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倒在50°左右的热水里然后把脚伸下去[s:712]

你那里的正骨水是不是玉林制药？

渡轮 · 发表于 2011-3-11 09:36:44

回复 10# zhuyiming045

是。免费赠送一个喷头。

zhuyiming045 · 发表于 2011-3-11 09:46:35

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是。免费赠送一个喷头。
渡轮发表于 2011-3-11 09:36

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哇。。。还真是玉林制药啊[s:712]

其实玉林就正骨水云香精比较出名

渡轮 · 发表于 2011-3-11 09:53:47

用了开水了…… 确实好很多的样子

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