如果我是教练，队内训练及对抗时我会这样要求她们！

糖醋排骨 · 发表于 2011-5-10 13:04:46

首先，都是10个为一组。①马蕴雯：网前每组，必须有至少6个是在三号位完成突破；②薛明：网前每组，必须有至少6个是在二号位完成突破；③二传：无论是否到位，每组都得至少传4个后攻，其中魏秋月留下来开小灶，加练防守；④所有接应、主攻：每组必须完成大力跳发球和飘球各5个。
以上要求，失误一次，加罚两个，以此类推。超过四个，加罚一组。

henrydy · 发表于 2011-5-10 13:33:29

这个至少要建立在一传到位基础上吧呵呵

toly · 发表于 2011-5-10 13:35:48

应该是把一传到位率也要规定下来吧

martins101 · 发表于 2011-5-10 13:43:32

薛软先在一旁的机械上加强手臂力量

dippo · 发表于 2011-5-10 13:51:43

一支足球队没练过433一直练习的442
但是上场比赛教练必须要你踢433。。

所以我觉得lz要他们比赛里面打出来还不如多让训练时候练练。。

Matt · 发表于 2011-5-10 15:20:49

嗯，还好你不是教练

zhuyiming045 · 发表于 2011-5-10 15:33:03

你会发现，这训练不可能结束

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如果我是教练，队内训练及对抗时我会这样要求她们！

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