垫一颗球，你能一下子做到这些吗？

kejunhuang · 发表于 2011-10-19 20:32:34

本帖最后由 kejunhuang 于 2011-10-20 12:03 编辑

垫起一个球，要做到好几点...如果还有的，请帮我补充！  谢谢！

肩膀不能太僵硬！
   腹部不能松！
         脚半紧张状态！
               双脚必须比肩膀宽！
                        不能蹲太深！
                              身体不能弯太厉害！
                                       身体必须蹬送！

laoliu · 发表于 2011-10-20 00:09:53

双脚比肩宽，我质疑，哈

垫球的上身动作，收腹，含胸，耸肩，送臂

好像含胸，你没有提吧

nkzhangtao · 发表于 2011-10-20 12:33:51

双脚之间距离跟肩宽一致比较合适。

悟空本铺 · 发表于 2011-10-20 17:46:37

太专业了，我业余水平

给力的小坏 · 发表于 2011-10-20 20:00:29

额。。。好吧。。。我做不到。。。

叉子 · 发表于 2011-10-21 08:22:10

I DONT WANT

渡轮 · 发表于 2011-10-21 11:35:02

Considering that much while dig a ball will be so difficult...

两次球 · 发表于 2011-10-22 21:08:20

前后脚站！
重心在前脚掌！
      垫球瞬间要直臂不能屈肘！
         击球时球应在小腹高度离小腹约一个小臂的距离！

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