技术帖：就[拦网]和[发][接发]给中国男排提点建议

yellov

[拦网]
首先感谢本次落选赛的高质量转播，大部分的球都有回放，让我们能清楚看到我们的副攻是如何被对方的传球晃得找不着北，从这里就可以看出我们的副攻的拦网理念完全落后于欧美。美国的排球教父Doug Beal所推行的先进的副攻拦网理念就是，副攻对于第一点的拦网一定要稍早半拍起跳，而且只用不超过5成的功力起跳，而且一定要起跳；其背后的逻辑就是，高大的副攻（通常2米以上）早点起跳，跳一半高（就能够撑起有效拦网），就能早点落地，然后有足够的时间对第二点的进攻进行移动及全力起跳拦网。早半拍起跳也可以对对方二传形成一定的心理压力使其在传快球时有所顾忌，这样相当于对方的进攻少半个点。从这次的转播慢镜回放，中国男排的副攻对第一点的拦网显得犹豫，等到起跳时已经太晚了，还有很多时候副攻干脆偷懒没起跳，尤其是本届赛会的最高副攻210的边洪敏。很多时候国内的教练一直在强调对拦网的预判，央视解说也经常在讲某某副攻预判较好或较差，其实预判都是抓瞎，老美的这套理念就是要消除个人的预判能力对拦网环节的影响，所有的第一点拦网副攻都陪跳，然后保证第二点拦网始终至少有双人的有效拦网。
谈完第一点拦网，现在谈第二点的端拦网。很多时候我们看到我们的拦网明明把对方的斜线封住了，可是偏偏对方却拐腕儿打了直线，然后我们直线的防守球员（通常是接应或二传在一号位）基本不起球。所以在这里就要强调，端拦网必须把直线封死，让对方打大斜线（一般对应自由人）或者小斜线（对应前排主攻），一方面线路比较长，另一方面对应的防守球员下三路比较好，守直线的接应或二传主要注意防守吊球。当然前提是端拦网必须保证至少是双人有效拦网，因为如果是一对一的拦网基本上是很难拦住的。所以这套拦防体系的要领就是端拦网球员永远要封住直线，副攻则要提早对第一点的拦网起跳并迅速移动并到端拦网球员身边形成双人拦网。

潇湘隐士

有点纸上谈兵。。。这里的第二点端拦网根据描述主要是指拦对方四号位主攻的进攻，可是当代男排基本上都围绕着接应打二号位前后排战术，也就是说，我方守斜线的队员是防守较弱的二传或接应。。。

walldy

有点意思~~~~

walldy

Doug Beal很想看看这个是出自哪里的~~~文章

信天游

话说，道格比尔的这个，有原文或者出处给大伙分享一下么？

索科洛娃

拦网不仅仅是一个动作，还包括了“预判、移动、手形”等一系列的铺垫，我们的副攻在预判上已经落后欧美一大截了

yellov

[发]
当然是指发球，发球好了就赚大发了！所以必须强调强调再强调，重视重视再重视。

这次高质量的赛事转播的慢镜回放（我们天朝的AV该好好学学），我们看到中国男排的几次跳发球得分有一个共同点，那就是球的落点都比较靠近边线。当然对方的很多发球得分也何尝不是呢？所以，我们如果没有绝对的实力发出速度超快的球，我们应该有能力发出速度相对不慢但是落点刁钻的球。看到这里有些人也许要喷了：切！连发菜球都能下网，你还要求大力跳发能够落点刁钻？我想说的是，中国人可能在绝对的力量上比不上欧美非人，但是如果玩技巧，以中国人刻苦钻研的精神肯定能成功，但前提就是得刻苦钻研，在训练上多动点脑筋。

举个例子，从大力跳发球的物理规律来看，我们知道有速度又有威胁且能发在界内的球其过网点肯定是不高的，既然这样，我们就要在训练时给球员提要求，过网点不能超过网高三个球的高度，可以在这个高度拉一条线，要求球必须在这条线底下穿过。然后就是落点，在靠近边线的地方设置一个重物，其重量必须是有一定速度的大力跳发球才能把它击倒；或者在这位置设置一个传感器以测试发球的速度，即球必须击中目标才能测出速度，击不中目标或者速度不达标要受罚。这样就是要求球员发大力跳发球时，能够尽量压低过网点、发出速度、并准确发到目标区域。

借鉴中国羽毛球队的训练方法，据说林丹练杀球时也在目标点放置羽毛球筒（里边也许有沙），也是要求准确地把羽毛球筒击倒。羽毛球队能够做到以技术独步天下，中国男排乃至女排也可以做到的，不要整天嚷嚷人种差异的问题，难道欧美的羽毛球员的身体条件就没有亚洲球员好吗？显然不是。

heilaohu

月度最雷贴冠军'推荐角逐年度大奖

纯元皇后

发球和拦网其实还是依赖身体素质的！

heilaohu

他们要真有那豁出去苦练的精神和努力'就不至于连个最基本的飘球都发成那个鬼样'你还指望他们把跳发练好？

petterpan

羽毛球能和排球放一起比咩？

yellov

[接发]
一般在国内联赛或者在国家队里，你能够练习接多强的跳发球取决于你面对的跳发球有多强。所以我们能够看到，一般跳发球强的球队，他们接跳发球的到位率也是相对高的。所以[发][接发]可以说是相辅相成的。那问题就来了，中国队的跳发球就这水平（假设还没有因为我上述的帖子提议而产生质的飞跃），我们是否就认命了？当然不是，我们应该想办法创造条件和环境让球员多接强劲的跳发球。办法是多样的，比如说请进来、走出去，请高水平的、世界级的发球好手参加我们的联赛（好像不大现实）。那么就让我们的球员出去打意大利或俄罗斯的高水平联赛（这个靠谱一点，澳大利亚球员多在欧美打高水平的联赛）。

另外就是可以用发球机器发出高速的球让球员适应。国家队好像没有听说过有这样的东东，但是美国的NCAA球队很多都有配置这样的发球/喂球机器。

如果连发球机器都找不到、买不起的话，我想只有一个方法了，就是搭一个大平台，高度在半米至一米不等，最好高度可调节，让陪练或教练在上面死命的站着发球或者跳发，这个高度也能模拟出高水平球员大力跳发的效果。但是千万别让现役队员在上面练跳发，会练坏的，结果就是比赛时跳发老下网。

其实本文的宗旨就是无论以什么方法都要创造条件让球员适应接超快速的大力跳发，教练组和排协应该不拘一格、具创造性地用一些非常规办法来提高我们接发球的水平，因为常规的办法已经没效了。

黑衣君子

关于拦网，周二哥指导球员练了七年，还没悟出来，令人惊奇

黑衣君子

中国男排还是要选那种有球感的球员，不要追求高，像边这样的球员还是不要吧

yellov

黑衣君子 发表于 2012-6-12 20:22

                               
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关于拦网，周二哥指导球员练了七年，还没悟出来，令人惊奇

虽然拦网还是不好，但这两年还是有点进步的，对伊日韩还是有点优势，只不过碰到强队还是基本抓瞎。

yellov

潇湘隐士 发表于 2012-6-12 16:48

                               
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有点纸上谈兵。。。这里的第二点端拦网根据描述主要是指拦对方四号位主攻的进攻，可是当代男排基本上都围绕 ...

感谢你的用心回帖。没错，上文的描述确实是针对对方四号位主攻的进攻而言，但即便是针对对方接应的二号位进攻，双人端拦网应该还是选择封住直线让出斜线，毕竟斜线线路较长也比较好接，打过排球的都知道。但是如果我们的接应及二传在一号位的防守能力实在太弱的话，那当然可以把直线让出来封锁斜线，让自由人尝试防守直线，这是主教练在拦防体系上根据球员的能力可以做出来的选择，只不过既定方针定下来后就应该坚决执行，而不是前排的拦网和后排的防守没有呼应及没有章法。

不过这里要特别的指出的是，端拦网如果封锁斜线而放弃直线的话，其实拦网失误率会更高些，因为对方进攻时可以选择利用最外面的拦网手作为打手出界的工具。而如果端拦网封锁直线的话，最外面的拦网手就会更加接近标志杆，对方想利用这只手打手出界难度增加，关于这点在实战中在本次赛会的转播里已经得到验证。

yellov

walldy 发表于 2012-6-12 17:12

                               
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Doug Beal很想看看这个是出自哪里的~~~文章

不好意思，这篇文章已经是我很久以前在国外的一个排球网站上看到的，自己也已经找不到了。

yellov

索科洛娃 发表于 2012-6-12 17:37

                               
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拦网不仅仅是一个动作，还包括了“预判、移动、手形”等一系列的铺垫，我们的副攻在预判上已经落后欧美一大 ...

上文已经提到了这个拦防体系的理念就是要把个人预判能力的因素在拦网环节造成的结果减到最小，因为每个队员的预判能力都不一样，所以必须有一套行之有效的方法把这种因素降低。

yellov

heilaohu 发表于 2012-6-12 19:27

                               
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月度最雷贴冠军'推荐角逐年度大奖

感谢你的提名，俺感到灰常的荣幸。

yellov

纯元皇后 发表于 2012-6-12 19:33

                               
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发球和拦网其实还是依赖身体素质的！

那当然得有一定的身体素质，你不能指望俺的大力跳发球能发得像大仲马那样，俺没有那样的身体素质。但是大仲马的大力跳发球发成的话你敢说对欧美强队没有威胁吗？那显然也不是。所以我们的男排球员是具备一定的身体素质把大力跳发练好的，缺的可能是方法，还是别的，俺不知道。