二传在训练比赛中应该怎样保护自己不受伤？

523726970 · 发表于 2013-10-1 13:17:56

今年院上的老二传都退了于是从今年开始我改打二传因为是改位置所以会有相对更大的训练量
那么我在平时训练的时候应该怎样保护自己啊没有经验

尼玛的蛋蛋 · 发表于 2013-10-1 14:20:40

热好身，加强膝盖肌肉群的力量

many987 · 发表于 2013-10-1 15:27:02

重点就是热身咯，特别是腿，膝盖和腰的热身一定要充分，最好带上护腰

美国美人 · 发表于 2013-10-3 22:32:14

那要看你们队的一传怎么整你了……

spraywolf · 发表于 2013-10-9 12:12:05

我的一传能让你闪断腰，哈哈，各种不到位

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