马马马重磅七：众将决心书

jimmy2046

[导读]现在我到国外联赛继续锻炼自己，中国女排有了越来越多年轻队员，充满新的力量，我想未来我们会更强大。 ——王一梅
徐云丽(微博)
伦敦奥运会结束后，参加过两届奥运会的我因为年龄加上伤病等原因，觉得自己再进国家队希望不大，本来想在全运会后结束运动员生涯开始新的人生。虽然在两届奥运会上只拿到一个季军和一个第5名，成绩不是太突出，但我想自己已经尽力了。
但代表福建队打完全运会预赛后，我没想到郎导会邀请我加盟恒大打亚俱杯，这对我来说绝对是超级意外的惊喜。亚俱杯夺冠后，更让我没想到的是郎导重回国家队执教，我竟然再次回到熟悉的地方开始了在国家队第三个奥运周期的生活。这感受，有惊喜，有意外，也有纠结……
跟随郎导南征北战这一年，无论是昔日队友，还是球迷媒体，都觉得我打得不错，其实我经历的过程并不顺遂，伤病一度让我很泄气，腰伤一直是我的老毛病，去年联赛和今年在国家队期间连续两次复发，我曾躺在宿舍里一周多不能下床不能训练，对我的影响挺大的。郎导对我的伤病非常重视，两次安排我利用训练时间去上海找她的朋友治疗，她对我们的关心和爱护让我十分感动。
在国家队这些年，因为绝大多数时间只是打替补，我曾经怀疑过，泄气过，甚至放弃过。我记得很多次给大炮姐打电话，哭得稀里哗啦。从我进国家队第一天起大炮姐就对我很照顾，很信任，每次我遇到困难挫折，她总是第一个告诉我：小丽你好棒，在我心里你就是最棒的，你现在可是我们全家人的明星呢，我说你行就是行。刚开始我总觉得大炮姐是为了安慰我、忽悠我才这么跟我说的，转眼8年过去了，她还是那么坚定地鼓励我，从未改变，我真的很感动也很谢谢她，让我有勇气和信心坚持到今天。
今年进入国家队，郎导给了我很多上场机会，而且多数是主力，对我的信任给了我很大的鼓励和信心，我在心里不断暗示自己要珍惜这样的机会，用行动来证明自己，回报大家这么多年对我的支持。接下来我想还是把伤病养好了，特别是我的老腰和老蹄，争取把状态保持好，随时等待国家队的召唤！
王一梅(微博)
2013年，我能连续第十年成为中国女排的一员，还是很开心的。在这一年里郎导对我的一传投入了很多精力，使我在这方面有了明显提高。现在我到国外联赛继续锻炼自己，中国女排有了越来越多年轻队员，充满新的力量，我想未来我们会更强大。
杨珺菁(微博)
郎导是我的偶像，能进入她执教的中国女排，我很兴奋，不过压力也很大，因为跟郎导训练必须时时刻刻集中注意力，即使是稍微有点走神都会被她发现。今年我的身体状况一直不太好，伤病不断，这让我非常着急，因为每次都在要劲的时候出毛病，不但影响队伍的整体配合，也影响自己技术的提高。身体一出问题就要休息，然后从头开始恢复各项体能，希望明年我的身体比今年给力，让我痛痛快快地训练、提高和比赛，为国家队出力。
2013年我最快乐的事是和队友一起努力站到了大奖赛亚军的领奖台上，最痛苦的肯定是亚锦赛，因为我的意外受伤，多多少少都给队伍造成了影响，那段时间真的特别难熬。我觉得这一年过得很充实，也很开心，虽然一直有着这样那样的小挫折，但因为始终积极面对，所以感觉周身充满正能量。
张磊(微博)
今年最大的感受就是从郎导那里学习到很多，不管是打球还是做人，都是人生一笔宝贵的财富。对我自己来说，在大奖赛澳门站的比赛中担任中国女排队长的经历十分难忘，那是我首次肩负国家队队长职责，非常感谢教练组的信任，虽然只是一站比赛的代理队长，我已深感责任重大，认真做好各方面的准备，尽我所能带领好全队。事后想想，短暂的代理队长经历让我增强了自信，变得比以往更勇敢了。
这一年比赛打下来，我也更清楚自身存在的不足。俗话说：天下无难事，只怕有心人，唯有发奋图强，有目标有要求的训练，才能继续提高自己，同时更要坚定内在的信念。现在我在国外打球，自我要求尤为重要，希望通过在国外联赛的磨砺能得到全方位的提高。
2013，感谢大家不论输赢始终的支持和陪伴！2014，中国女排继续加油！
曾春蕾(微博)
2013的中国女排，我来过，有机会，也有遗憾。这些日子里让我看到差距，更清楚了努力的方向。对于未来，我充满期待。
殷娜
这次来国家队的感受让我觉得和之前有些不同，可能之前在技术上和经验上都不够成熟，而这一次因为年龄的增长会成熟一些，也可能是这次有更多的比赛机会，心态更好了，也会更自信一些。两期集训，最大的收获就是和郎导在训练比赛中学到了不少东西，使得我能在比赛中给自己更多的支持。这一年的国家队生涯对于我来说很难忘，未来的日子，我想只要自己把该做到的事情做好，结果自然会好。对于我来说心愿没有特定的，只是希望一直能尽自己最大的努力把眼前的事情做到最好。
姚迪
2013年4月30日，当听到自己入选郎导带领的国家队的消息，我又惊讶又紧张。不过当来到这个我一直期盼的队伍中时，发现并没有自己想象中那样难以融入，队友都很友爱，老队员也很亲切，没有架子。一周后见到郎导，她的第一句话就是“孩子们”，让我立马放松下来。郎导在生活中像慈母，在训练中比较严厉，非常认真负责，每看到一次错误动作都会不厌其烦地提醒，而且不给你任何松懈的机会；当你出现伤病，她又会主动保护你。
三期集训下来，我感觉就像是重新认识了排球，对自己也有了更清醒的认识，应该说我的每项技术环节都存在明显漏洞，通过集训有了一定的提高，不过差距还是很大，要继续努力才行。总之很开心能够进入这个大家庭，也希望能一直成为这个家庭中的一员！
刘聪聪(微博)
今年三期集训名单人员上变化不小，虽然我进进出出，但很荣幸三期集训都参加了。我很珍惜在国家队每天的训练生活，明显感觉自己在技术和身体方面能力有提升，所以格外希望以后还有机会去参加国家队的集训和比赛。这一年在国家队进进出出的经历，其实带给我正面的东西更多，因为位置的不稳定让我更加珍惜拥有，让我更加感恩和知足，也就会更加努力
如果让我用一个词概括我的2013，我会说——机遇。
单丹娜(微博)
虽然2013年在国家队虎头蛇尾，没能坚持到最后，但集训期间从郎导那里学到了很多东西，收获很大，同时也看到了自己的差距和不足。总结起来，我在防守判断这方面有提高，差距是场上经验和心理，比赛中经常会受到心理因素的影响。大奖赛总决赛前得知自己落选，心里很难受，当时就想回去好好努力，争取再打回来，只有自己变强大了才能有更好的机会
刘晓彤
今年能进国家队，我很感激郎导能给我这个机会，那段时间我感觉自己不论是技术还是意识，都有提升。后来没有再次进入集训名单我感觉还是跟我技术不全面有很大关系，因为主攻这个位置要求比较高，全国这么多优秀主攻，竞争很激烈。所以希望自己接下来能在弱项上加油，力争做得更好，明年争取再回到国家队的大家庭。
我很喜欢国家队，因为大家庭很温暖，即使我没在队里了，还时常收到大家的鼓励和问候。
李静
2013年，在北京第一次披上国家队的战袍，在深圳第一次为国家队上场得分。虽然经历短暂，仍足够一生珍藏。在国家队我看到了自己的不足，明白了努力的方向，抚平了年少的轻狂，这应该就是成长吧！
谢谢所有给我机会的人，谢谢这段时光，我会为再站上国际赛场努力。
李慧
很荣幸参与了郎导执教的中国女排，两个月时间让我收获很多，从中更让我看到了自己的差距。后悔自己之前不够努力，没能达到国家队的水平，只能希望通过日后的努力，争取有幸再参与到其中。
乔婷
现在我仍然记得最初得到入选国家队消息时的喜悦，作为一名排球运动员，入选中国女排是一直以来的梦想，有梦想成真的感觉。但当自己真正亲身经历，接受郎导的指教，与高水平队友一起训练比赛，才发现自己的差距还是很大。今年这段国家队的经历让我更加清楚自己的目标和方向，也有了继续奋斗的动力。
颜妮
能参加2013年国家队集训，我感觉很幸运。将近两个月时间里，郎导和其他教练给了我很多指导和帮助，通过比赛我也学习到很多东西。国家队那种特别积极进取的训练氛围和拼搏精神是很有感染力的，我很喜欢那个氛围。
刘丹
今年接到国家队的召唤很开心，这是对我之前努力的一种鼓励，感觉没有白付出。但来到国家队才意识到自己的薄弱环节还是很明显，比如细小环节比较粗糙，场上的连续意识比较差，再就是前排相对来说是比较弱。知道了自己的不足就继续努力吧，机会还是有的，要靠自己争取和把握。我性格比较内向，平时不太爱说话，郎导挺多鼓励我，希望我大胆一点，放开一些，这方面我也会尽力改进一下。
王娜(微博)
2013年的中国女排，我来过，这就是宝贵的财富。回想起来，有香港红磡初试身手的雀跃，也有泰国呵叻刻骨铭心的遗憾。在这个光荣集体的宝贵经历，还有郎导对我们不仅仅是专业上的耳濡目染，将会让我受用终生。不管我是否会写下2014的中国女排我来过，都应该用中国女排的标准要求自己，做好人，打好球，才不辜负2013我曾经来过。
米杨
虽然我不是第一次入选国家队，但今年能进国家队、能成为郎导队伍中的一员，我还是很兴奋。这次我在国家队的时间不算长，从全运会结束到亚锦赛开始，不过收获和体会还是很多
今年国家队有很多年轻队员，训练场上的气氛很活跃。四个二传一起参加集训，让我感觉既新鲜又充满挑战。大奖赛虽然我没有四站全跟，但我得到了难得的上场机会，从心里很感谢郎导能给我这样的机会表现自己。
这次来国家队，我的另一大收获是学习到了科学的体能训练方法。因为我的膝关节有伤，蹲大力量虽然可以保护关节，增强膝关节周围肌肉群，但重量过大反而会给膝关节增加更大的摩擦力。这段集训中，我深刻体会到了在训练下肢力量时，如何在增强肌肉力量的同时很好的保护膝关节不受磨损。通过这段集训，我感觉自己的伤病控制得很好，很欣赏郎导的这种有针对性的训练方法和因人而异的训练内容。
刘晏含
能参加中国女排第二期集训，我觉得很荣幸。这是我第一次参加国家队训练，一切都很新鲜，同时也充满挑战。我们整个团队氛围很和谐，郎导教得很细，大家都学得认真，训练十分投入。我参加集训时间不长，但感觉自己有提高，也认识到了自己身上的不足。在今后的训练比赛中，我要在提高技术水平的同时加强后防，做一个全方面发展的主攻。当然，我也希望能有机会进入国家队效力。
杨婕(微博)
2013年的中国女排，我来过，很荣幸，还要继续努力，希望可以再次来到这个充满希望的集体。
陈丽怡(微博)
我很荣幸自己有机会加入郎导带领的中国女排，虽然只是最后短短三周，但我也学到很多东西。希望自己以后还有机会可以进入国家队充实自己，让自己更强大。也希望能有机会为国家队贡献自己的力量，为国争光。我相信只要我们努力，目标一定会实现。
张晓雅
我非常荣幸能参加2013年中国女排第三期集训，说心里话这一步对我来说很重要，是向上迈进的台阶。感谢郎导赖导铁导等所有教练这段时间对我的精心指导，在这个高手云集的大集体中，让我学习到了很多细小的技术环节以及先进的身体训练方法，同时也看到了自己的差距。每天高水平的对抗训练，让自己强化了副攻最重要的拦网技术，感觉受益匪浅。联赛即将到来，我会全力以赴对待每场球，把在国家队的收获运用到比赛中，希望明年有机会再次为国家队效力。
丁霞：
很荣幸在2013年年末，我搭上了中国女排的末班车。初来这个集体，我既感兴奋又有些紧张。兴奋是终于来到了这个梦寐以求的集体，初步实现了我当运动员以来所追求的愿望；紧张是我的二传技术和其他各项技术没有达到高标准要求，仍需要加倍努力！集训时间虽短，但我感慨颇多。
在训练中我体会到了在郎导的细致、认真、严格教导下，昔日中国女排团结协作和顽强拼搏的精神又重回训练场，我开阔了视野，增强了信心。虽然我的技术和意识未达到高水平排球比赛的需要，但我相信，在郎导科学的训练理念指导下，在教练组无微不至的关怀下，在姐妹们的共同努力下，我坚信，我们一定能够再筑中国女排往日辉煌！
转眼间第三期集训结束了，我们各自回到省队，开始备战联赛，我怀念在集训期间的生活和训练，一定将从姐妹们身上学到的顽强训练作风和良好的球技运用到训练比赛中去！不管今后我能否重返国家女排，我仍将会为中国排球技战术的发展而努力！
王琦
2013年能到国家队参加集训，对我来说是很意外。虽然只是训练，可很多事情对我来说都很新鲜，充满了好奇和求知。我不单单是学到了新东西，也让自己对排球人生有了更多思考。这段国家队的经历，我觉得最大的收获是希望在以后的日子里，能重新定义自己打球的意义，能将排球真正作为我生活的一部分去热爱，去享受每一刻在球场上的时光。
黄柳燕
我很荣幸参加了国家队第三期集训，这是我第一次进入中国女排，心情有一些紧张，但更多的是兴奋。短短二十天，跟郎导学到不少东西，一定会是我以后排球生涯里宝贵的财富。作为小队员，我也看到了自己的差距，所以一定要加倍努力，争取明年再进国家队。
袁心月
2013年，我来到中国女排这个集体，感觉很荣幸，和大家相处的很开心。只是在训练上发现在自己太多不足，看出了自己和各位排球前辈的差距，也发现了她们身上很多值得自己学习的地方。通过这次在国家队的集训，更加清楚的意识到自己身为一名副攻要符合国家队的要求还远远不够，为了下次能入选国家队，我要不断向前辈们学习，加倍努力，提高自己的能力，争取赶上大家的步伐。
杨方旭
作为年轻运动员，进入国家队就是一种意外的惊喜，而我也是抱着学习的心态加入到中国女排，这也是自己的理想。通过20天的集训我看到了自己和其他姐姐们的差距，也学习到了她们在场上的一些比赛经验，我会带着这些天看到的不足和学习到的经验在省队的训练中努力提高自己，让自己有更大进步。

njwdyt

要加入少先队吗？

marcos

哈韩写得很勉强{:soso_e120:}
大丽丽不忘大炮的鼓励～赞我的大炮～{:soso_e179:}

wolfgang

这里有的人对自己明年再次进入国家队信心很足，有的人比较忐忑，有的人觉得自己希望不大。杨婕显然是最后一种。

嘉兴

丁霞写得很官场，杨婕可能本来只想写四个字：到此一游…

prettysheila

少女心態有退役打算。

flamengoleu

没看到朱巨星和惠大队

flamengoleu

另外，炮炮真是人好球靓

伯爵

不看广告，看疗效哈。