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2013---2014赛季结束之后队伍进行了调整，主力队员接应二传冷薇和自由人尹洁离队。冷薇和尹洁两人对于我队十分重要，上一个周期的四年里场上六环一传都是由她们两人完成，她们两人同时离去动摇了我队的根基，阵容需要重新打造。 阵容经过调整，由昝玉璐担任自由人，朱昱晓顶替冷薇打接应二传，主攻手赵燕妮、苏围萍，副攻手张小雅、叶绮，二传手王晨。在这个阵容中技术全面、攻守兼备的队员一个都没有，进攻较好的不能接发球，接发球稍好的进攻又比较弱，安排站位都是个令人头疼的事情。最为突出的问题是接发球，我们挑选的三名有潜质的接发球队员是昝玉璐、朱昱晓和苏围萍，昝玉璐过去是替补自由人，接发球有一定基础；苏围萍在二队是副攻手，根本没有练过接发球；朱昱晓手感不错但是身体较弱，移动速度不够快，另外三人都有相同的弱点就是判断落点较差。新的接发球组合与冷薇、尹洁相比差距很大，除了基本技术以外，相互之间根本谈不上有任何默契和协作。根据队伍的具体情况，教练组经过认真研究，认为除了加强基本技术训练之外，还必须突出一传和进攻两项关键技术。围绕以上训练重点，前一时期我们安排了大量的时间训练传球、垫球和扣球。在一传训练中我们采取高台发球，让队员接各种方向、各种节奏、各种距离的来球，这样增加队员的接球次数，提高手上的感觉；后一阶段主要是以实战为主，安排了各种发接对抗和轮次接发球，提高实战能力和相互之间的协作。进攻实力不强也是我们的致命弱点，我队的几名攻手当中赵燕妮和张小雅有一定实力，但赵燕妮有伤病在身并且年龄偏大状态有所下降；张小雅虽然扣球有一定重量但是打法较为单一，节奏也不够快；叶绮弹跳力好，可起跳点和起跳节奏掌握的不好，与二传配合不上；苏围萍由副攻只会打快球，现在改为主攻，打法和习惯彻底改变，上步、起跳还存在问题；朱昱晓的主要问题是身体较弱，力量不足，扣球没有加速度，高度也不够。提高我队进攻实力重点是几名新队员，因此安排了较多的时间进行单人训练，提高扣球力度和控制球能力。锦标赛前增加了串联训练，攻手和二传彼此有了一些默契。 2014年全国锦标赛于九月份在河南漯河举行，这也是我们经过6个月的训练之后唯一的一次实战检验，锦标赛分为四个小组，我队与天津、北京、复旦分在一组。我们2比3负于北京，2比3负于天津，3比0战胜复旦，没有能进入前8名；随后在9至15名的比赛中3比0战胜广东，2比3负于河南取得了第11名。从比赛的情况看，我们前期的训练有一定的成果，苏围萍、杨梦露的扣球具备一定攻击力，苏围萍基本适应了主攻的打法，杨梦露与二传之间的默契大大加强；朱昱晓、苏围萍的一传也有进步，全队的一传到位率接近40%。但是稳定性差，一环卡4、5分的情况出现过几次，特别是关键比分，一传常常出现问题，这表明我们的基本技术还不过硬，心理上还存在问题，实战经验还非常欠缺。 锦标赛后至联赛前这一段时间队伍状态不是很好，赵燕妮、叶绮、王晨的膝关节，张晓雅的腰都出现了不同程度的伤病，耽误了一些训练，而且张晓雅转会江苏参加大奖赛然后代表国家二队参加亚运会，前后离队时间有三个月，与王晨之间的配合有所退步，没有以前那样默契，从联赛的几场比赛中可以看出这一点。 体能训练方面我们考虑到队上的结构决定分开训练，苏围萍、朱昱晓、黄贺、杨梦露、李梦婷等几名新队员全面提高力量、跳跃等各项体能，老队员赵燕妮、王晨伤病较多，并且全盛时期已过，主要是加强力量为主，尽量维持竞技状态。新队员的前期训练是从基础做起，深蹲的角度、抓举的动作等等都不规范，要想迅速提高就必须解决这些问题，这一时期我们把重量减下来，要求动作做到位，然后再逐渐增加强度，坚持一段时间之后出现了较好的效果，深蹲重量普遍增加了15至20公斤。老队员则根据个人的具体情况进行安排，赵燕妮、王晨情况较好时安排一些强度大的训练，情况不好时以关节力量为主。叶绮是采取各种方法加强膝关节力量，中等强度多次数，再配合一些器械，宗旨是使其股四头肌得到锻炼，这一时期跳跃安排较少。从锦标赛的表现看赵燕妮情况较好，王晨和叶绮稍差。 现在联赛已经开始，在比赛中还会暴露一些问题，联赛之后我们还会通过总结制定解决办法，总之要最大限度的挖掘现有队员的潜力，迅速提高本队水平。以上是我们的看法，有不妥之处请领导提示。
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发表于 2014-11-28 13:13:17
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发表于 2014-11-28 14:57:42