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一传很低且转得厉害时 二传用垫传

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发表于 2015-6-26 16:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
很容易就把球垫偏了。手臂怎么用力才能垫得更精准些。
发表于 2015-6-26 18:23:41 | 显示全部楼层
这个根手感有关吧。手感好的话直接就能把球稳稳的往上垫。而且要懂得卸掉旋转力。
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发表于 2015-6-26 18:27:12 | 显示全部楼层
出手要慢,抬胳膊稳,不要夹肩,上身尽量放松,同时抡臂有一个“送出去”的动作,但是要注意幅度,多对着标志杆练练

点评

这个我体会过,但有两种垫法,感觉不同。 比如从6号位的来球向4号位传。一种是面对6号位,侧垫;一种是面对4号位,球从左边过来,把球往前传。后面这种垫法手感和准度远不及前面那种侧垫。但是如果一传在34号位之  详情 回复 发表于 2015-6-26 20:50
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发表于 2015-6-26 20:16:27 | 显示全部楼层
楼主去打上几个月沙排就明白了{:soso_e112:}
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 楼主| 发表于 2015-6-26 20:50:09 | 显示全部楼层
公子小白 发表于 2015-6-26 18:27
出手要慢,抬胳膊稳,不要夹肩,上身尽量放松,同时抡臂有一个“送出去”的动作,但是要注意幅度,多对着标 ...

这个我体会过,但有两种垫法,感觉不同。

比如从6号位的来球向4号位传。一种是面对6号位,侧垫;一种是面对4号位,球从左边过来,把球往前传。后面这种垫法手感和准度远不及前面那种侧垫。但是如果一传在34号位之间,二传必须跑一段去传球,或者是一传很近网,侧垫就行不通了。

主要是后一种情形有些难,传的时候需要双臂形成一个倾斜的面么。
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发表于 2015-6-26 23:04:54 | 显示全部楼层
脚底下动起来,手臂要伸直,卸力很重要。不过做起来真不容易。
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发表于 2015-6-27 21:48:40 | 显示全部楼层
出球的时候不要加太多的力量,动作幅度要大、力量要小,这样才能充分卸力、改变球方向
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发表于 2017-3-26 00:00:55 | 显示全部楼层
这个看情况。
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发表于 2017-3-28 10:48:55 | 显示全部楼层
我个人觉得,不管是上手还是下手,只要是传球,就不要单靠肢端的力量,而更应该多用身体的力量。
要想垫传出上手传球那样的弧线和速度,就不能硬碰硬的触球。但手臂下手垫球的触球时间比上手传球短。所以,增加稳定性的关键,就不是在手臂、肩膀,而是腰和下肢。
到球下方时,需要尽可能降低重心,然后先抬起膝盖,腰部要稳稳的抬起,在手臂接触球以前,上肢不要加力,完全是身体的力量,等手臂接触到球了,再夹肩送臂。这样出去的球也不是很稳定的。
楼主说的球歪了,其实是手臂没摆平。而导致手臂不平的,是楼主的肩膀没有夹紧。如果肩膀夹紧了,手臂的力量被肩膀锁死了,也不会因为手臂不平、或者一直胳膊的力量比较大导致球歪了。
最后建议楼主提醒攻手:下手传出去的球下落更快,攻手进攻挥臂的速度也应该比上手传球时要快,否则只能打到攻手的手腕了。
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