如何才能体会排球扣球的"鞭打"动作!

rxs1981

  排球扣球是很复杂的一项技术,大家都知道首先要全手掌包裹球,然后有一个鞭打手法,这样扣出的球不仅力量大,而且转速比较快,很有威力:
可是在现实中我们扣球时总不能正确理解它的内涵,"鞭打",顾名思义,就是用鞭子抽打,但是打排球我们是用手打而不是用鞭子抽,怎么理解我们的手像鞭子一样抽打呢,其实很简单,我们可以转换一下我们的思维,举一个简单的例子:比如说你对一个人很是气愤,你就当场抽了他一个嘴巴,但是你感觉没有用多大的力量啊,可是在他的脸上却留下了五个手印,其实你无形中就用了"鞭打"这个动作,你可以想一下把这种抽嘴巴的动作运用到排球扣球动作上,你还能不理解鞭打的含义吗,你还觉的鞭打这个词抽象吗?
[s:1]  [s:1]  [s:1]  [s:1] ,自己练习时的一点心得,和大家分享. [s:1]  [s:1]

rxs1981

  排球扣球是很复杂的一项技术,大家都知道首先要全手掌包裹球,然后有一个鞭打手法,这样扣出的球不仅力量大,而且转速比较快,很有威力:
可是在现实中我们扣球时总不能正确理解它的内涵,"鞭打",顾名思义,就是用鞭子抽打,但是打排球我们是用手打而不是用鞭子抽,怎么理解我们的手像鞭子一样抽打呢,其实很简单,我们可以转换一下我们的思维,举一个简单的例子:比如说你对一个人很是气愤,你就当场抽了他一个嘴巴,但是你感觉没有用多大的力量啊,可是在他的脸上却留下了五个手印,其实你无形中就用了"鞭打"这个动作,你可以想一下把这种抽嘴巴的动作运用到排球扣球动作上,你还能不理解鞭打的含义吗,你还觉的鞭打这个词抽象吗?
[s:1]  [s:1]  [s:1]  [s:1] ,自己练习时的一点心得,和大家分享. [s:1]  [s:1]

丸子卷卷

我觉得主要是要下手快，而且击球点要正好是你发力的地方~~~

jimmygan

对着墙自己抛自己扣，扣上他1000，2000个，就自然有感觉了

xiaoyang0927

我觉得扣球的"鞭打"动作是用腰带动手臂来完成的,展开越大,收腹越有力,鞭打的感觉就越明显

kong0827

就是如何利用你身体的那些关节 发力来达到最大挥臂速度

jianghui

抛球的高度首先要适中，其次击球点后中部，再者全手掌包球，全身各部位的协调用力。只要贯彻好这些要素，肯定能练好扣球，自然也就领会鞭打动作了！ [s:1]

蓝色的眼睛

扣球很难，特别是手小的人。
我就是抱不住球！！！
现在还可以了。。。

superzyz

在扣球的时候要有反弓动作，全身协调用力，发力时，大臂带动小臂，小臂带动手腕，最后全手掌包球，要有向前推压动作，体现力的传递就是鞭打的动作 [s:2]

papi819

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皓帆

引用第3楼xiaoyang0927于2006-12-12 10:40发表的:
我觉得扣球的"鞭打"动作是用腰带动手臂来完成的,展开越大,收腹越有力,鞭打的感觉就越明显

不同意这个观点，鞭打动作主要是小臂和手腕来完成的。主要要求是速度。并且强烈不建议扣球时展腰过大

onehand8

用理论讲太难，我告诉你怎么体会：你把钢笔倒过来，把墨水甩出来，天天甩，就这样。或者：向高处扔小石子，就这样。

我的手太软

自己去甩手，神仙也救不了你，，，，，，，，，，，

lizi

好象要练手腕的力量，多甩手腕

王周周

我一直以来都把打排球看作跳舞，动作，节奏很重要！
我练扣球，跳发就很重视节奏，还有充分用上腰

自由式

那得先找个人抽嘴巴子!哈哈

magician

个人认为各有各的鞭打动作，实在并不都是一样的

全面接应7

恩，还得看腰腹力量如何，是一个整体协调的过程

i_am_ghost

并且强烈不建议扣球时展腰过大 [s:4]