怎样提高一传技术和二传技术

排球人生 · 发表于 2006-12-23 16:52:18

我是一个练2传和自由人的排球爱好者，因为身体条件不是很出众，所以希望在身体条件要求不是很高的2传和自由人上多学习学习。
不知道大家有什么好方法加强2传的传球到位率和自由人的一传成功率。
大家一般是怎样来打这两个位置的呢？有什么好的技术吗？
[fly]希望大家能够多多给我意见[/fly]

排球人生 · 发表于 2006-12-23 16:52:18

我是一个练2传和自由人的排球爱好者，因为身体条件不是很出众，所以希望在身体条件要求不是很高的2传和自由人上多学习学习。
不知道大家有什么好方法加强2传的传球到位率和自由人的一传成功率。
大家一般是怎样来打这两个位置的呢？有什么好的技术吗？
[fly]希望大家能够多多给我意见[/fly]

宝儿 · 发表于 2006-12-23 17:26:33

简单的说就是多练吧
我二传不好，充其量能调整一下高球
一传简单说就是要思想上藐视它，动作上重视它
千万不能紧张，其实只要基本功还不错，一般都可以的
就是怕对方发球比较好的时候，你思想上紧张
具体的技术贴你可以搜一下

多被打几次，或许只要找到一次到位的感觉
这样就比较容易了

排球人生 · 发表于 2006-12-24 14:06:21

呵呵，谢谢你的建议
还真觉得应该好好练了 [s:1]

taoqirui · 发表于 2006-12-25 21:25:14

请问楼主仁兄你多高啊？ [s:1]

valentine · 发表于 2006-12-26 12:23:00

二传的练法最辛苦，平时多传，多练，球感一定要好这是首要，其次要多在场上不同位置跑动传球，调整传球，手指和手腕力量的练习也要做好！

papi819 · 发表于 2006-12-26 18:04:39

要多练 [s:3]

magician · 发表于 2007-1-1 18:43:28

多打多练多看多学，虽不好练但还是有很多提高的可能

全面接应7 · 发表于 2007-1-2 15:21:41

没错，要多加练习，活用手指和手腕的力量 [s:4]

coolzenger · 发表于 2007-1-3 14:05:01

插到球下之后,不要怕,传哪里千万不要犹豫.一般四号位要用的力气大一点.背传要稍高一点.

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