北京青年周刊上很有信息量的张常宁专访

Marin

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国际惯例上连接
摘几段有意思的

1.南京人甚至江苏人都知道南外是什么分量的学校
张常宁的学习成绩从小学起便在年级名列前茅。六年级的时候，她获得了南京市十佳少先队员的荣誉，甚至获得保送进入“南外”学习的资格。“但是因为三中是排球传统学校，为了学习和训练两不误，最终孩子选择到三中去读书。”江秋寒回忆说女儿在三中上的也是实验班，数学成绩尤其突出，代课老师经常拿她在普通班举例子，“看看人家，天天打排球，成绩还那么好。”

2.对技术动作的认知
按照业内人士的说法，张常宁现如今很多突出的技术能力都要得益于打沙排的历练，然而正所谓成败萧何，也正是当年转战沙排，给这位天才球员同样带来了一些在室内排球比赛中的“痼疾”。
“因为沙排场地有限，而且一方也只有两个人配合，对控制力的要求非常高，沙排的很多技巧和动作，必须要求一个人完成，如此防守、一传和观察能力都是可以锻炼到的。弊端往往在沙排选手的扣球动作，由于沙子阻力大，启动肯定没有室内快。张常宁以前的扣球动作是很漂亮的，伸展的也很开，她现在扣球的动作有点偏中间，正常情况下应该是右上前方，这就是沙排养成的习惯对她的不良影响。而且使她现在打室内排球的时候下手比较慢，导致球的力量就减小了。”


3.谈到沙排转室内的原因
2012年，那时候我还在沙滩排球，哥哥也在男排国家队打上了主力，他那次是在伦敦比赛打得特别好，但那一年我和他都没有冲奥成功，这对我是个很大的触动。沙滩排球欧美强队太多了，想打到世界顶尖水平太困难，这是我转到室内排球的一个重要原因。作为运动员，我的好胜心很强，一旦做什么事情就想做到最好。


4.亚运会以及2015年
在国家二队打主攻，亚运会我们和韩国队打，虽然那场球输了，但我整体发挥算是全队比较正常的一个。直到现在郎指导都会在我进攻打得不好的时候，让我想想那场球是怎么打的。平心而论，我现在的技术肯定比三年前好多了，但我更看重当时的比赛心劲。我那个时候比赛很有冲劲，初生牛犊不怕虎，虽然我是场上年龄最小的一个，心态就是豁出去了，敢打敢拼。2015年世界杯，我从一开始集训的时候就在一队了，当时我的问题是下三路的球处理地不行，队里有朱婷这样的绝对得分手，我必须要在一些保障环节上下功夫。我当时打的是主攻替补，只是临近比赛前队里有人意外受伤，我又打了接应替补，后来又临时改为主攻，打主力，其实2015年对我来说是过得比较混乱，压力比较大的一年。


5.功夫不负有心人
我从2014年以后排球技术开始有了进步，在这之前，我是一个重攻轻守的选手，当时我觉得能够得分就好了，现在我越来越重视攻守平衡了。2016年以后郎指导抓我的一传特别多，晚上还要加练。在奥运会同巴西比赛后，郎指导抱着我说，你这一传没白练。在里约打比赛的时候，我被郎指导换上防守，她可能觉得换主攻防守效果会好一些，在半决赛打荷兰的时候，最后一分她就换我上去了。在最后一分的时候换人，我们还是第一次尝试，决赛的时候也是如此。其实半决赛的时候更紧张一些，因为是第一次，第二次打塞尔维亚的时候就更有经验了。我印象最深刻的是里约最后那个发球，我在发那个球的时候一直在抖，不是身体抖，是心里抖。这些体验，可能不到奥运赛场你是体验不到的。


6.摸高和牛奶
2017年在全运会之前，我刚刚伤愈，那时队里测试我恢复的状态，摸高成绩是3米21，对于排球来说，摸高能够达到3米2以上就是比较高的了，女排的3米2相当于男排的3米6。排球如果跳得高，你的优势就会大很多。说到天赋，其实就是基因加后天的营养，从小我不喜欢喝白开水，因为我觉得白开水喝多了会反胃，又不能喝碳酸饮料，所以就一直喝牛奶。我在打沙滩排球的时候，经常会觉得自己耐力很差，但是打室内排球的时候就没有这种感觉，因为沙滩排球打的时候对耐力的要求更高。

7.期许

我觉得自己还没有到顶，因为我向来上不封顶，作为运动员在赛场上都是贪婪的，比如我们赢得了里约奥运冠军，但我们怎么可能不想拿下下一届东京奥运会呢？而且我现在的技术并非无可挑剔，我至今还是觉得自己是一个年轻队员，感到自己的潜力还很大，还可以继续成长，我才二十二岁呢。

水之蓝

jjaaa 发表于 2018-1-12 11:06
虽然一些极端宝粉很惹人嫌

但是宝宝本身还是非常讨人喜欢的，自信又自知，自谦又自强，颜值实力兼具。

其实宝宝粉大部分都很客观的

99NIAN

原来郎导对她说的是这句话，“在奥运会同巴西比赛后，郎指导抱着我说，你这一传没白练。”

信天游

反正她回室内的时候，我对她的期待就是中国版阿塔，力量减弱速度高度加强版的
虽然真的要达到那个水平不容易，但是看她一直进步也是很欣喜的
保护好自己别受伤，期待越来越好

水之蓝

3米21的摸高 这个仅次于朱婷的3米27了
朱婷在比赛中基本都能够保持在3米左右的扣高
张宝宝的力量这么好 如果她能够保持将近3米左右的扣高 那我们主攻线真的是buff加持版的豪华组合

萍踪侠影

有一股狠劲的运动员是会成功的，希望她能和巨星一样双星闪耀。

iamanton

昨天刚听同学说，南外目前排名全国第一，以进美国名校的比例来看。

自豪一下。

哈哈

myloong

从她打开网球就可以看出她腰腹力量很强，远网球以及原地起跳扣球能力应该是国家队最强的了，希望她继续加强进攻手法联系。

Marin

iamanton 发表于 2018-1-11 15:54
昨天刚听同学说，南外目前排名全国第一，以进美国名校的比例来看。

自豪一下。

不知道这个排名
不过南外的人基本上不参考高考的

sstt

印象中大冠军杯常宁女士看到的两次扣高数据才285。
还是觉得她四号位的进攻动作比较脱节

ych992

现在是实用主义排球的年代，动作难不难看郎导也管不了那么多了，把球能捞起来别飞，扣下去别让拦网盯死你就行。张常宁这几年还是一步一个脚印的在别人不注意的时候悄悄爬升，特别是2015世界杯惠天尊突然不能随队比赛，初次参加大赛担当主攻和一传任务基本完成任务，里约奥运起到了主攻接应的摇摆人的作用，为郎导的用兵提供了变阵的重要棋子，排球的一传防守动作要柔和进攻要流畅，张常宁都是有点欠缺的，拼图的本身不需要太完美，全队是完整的就OK，期待张常宁的技术和更加成熟再加点即兴发挥的神来之笔就更好了

iamanton

Marin 发表于 2018-1-11 15:58
不知道这个排名
不过南外的人基本上不参考高考的

我是例外，考了。哈哈哈

ticijingong

水之蓝 发表于 2018-1-11 15:43
3米21的摸高 这个仅次于朱婷的3米27了
朱婷在比赛中基本都能够保持在3米左右的扣高
张宝宝的力量这么好  ...

还是立足于接好一传、不要浪费自己的条件。其他的随缘吧。

iamanton

myloong 发表于 2018-1-11 15:57
从她打开网球就可以看出她腰腹力量很强，远网球以及原地起跳扣球能力应该是国家队最强的了，希望她继续加强 ...

同意。她的腰腹真的很牛。很多原地起跳的，都敢发全力。显然是弹跳和力量作支撑。

iamanton

转播员也很喜欢她。每次转播，给她的特写很多。江苏打北京那场，江苏已经让她在后排1号位置打了后攻，明显是想变换一下节奏和力量。当时龚翔宇也在后排。其实，队员都想打好的。到了赛场，没有不拼的。

虎虎

我只想说，她好漂亮！

四圈

要是去了南外，恐怕也就没有宝宝了

弗瑞斯.甘

对巴西那场比赛我看了几十遍了。的确是中国人坚韧救了自己。宝宝的一传质量很赞，牛彤超水平发挥，全队上下差那么一点点可能就完了………

铁树

张常宁进攻少了一点狠劲。朱婷，袁新月身上都有这股霸气狠劲。张长宁的天赋条件很好的，只是朱婷更优秀。国家队朱张搭档主攻起码四号位拦网吓人。

nkzhangtao

分手了就好好努力磨练技术吧

urc

iamanton 发表于 2018-1-11 16:34
同意。她的腰腹真的很牛。很多原地起跳的，都敢发全力。显然是弹跳和力量作支撑。

牛腰一姐，不过2015年队内测试好像是惠若琪腰腹最好，不知道张常宁有没有参加。