豆腐加牛奶减肥法三天可速效收腹

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-20 21:05:25

豆腐牛奶汤3日速效平腹。像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
豆腐牛奶汤
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-20 21:05:25

豆腐牛奶汤3日速效平腹。像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
豆腐牛奶汤
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

hoh · 发表于 2007-1-20 21:16:05

这个……我觉得不太可能
即使是三天不吃饭也不可能那么快瘦的

王周周 · 发表于 2007-1-20 21:20:09

蒸的还是假的？我要是没瘦，可要把身上的肉割下来给你啊 [s:2] [s:2]

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-20 21:22:37

我也没尝试过呢~~~~~~准备假期尝试~~

执著的月神 · 发表于 2007-1-20 21:34:16

估计是指那些本来就很小的小腹吧~
大腹便便的样子
想来也不可能三天啊 [s:5]

cotton · 发表于 2007-1-20 21:39:59

倒是比较新奇，还是可以尝试的，我会更新实验结果的！！！
谢谢李春！

sinba · 发表于 2007-1-20 22:03:39

等待楼上的实验结果。。。 [s:2] [s:2]

1895998595 · 发表于 2007-1-20 22:25:22

我也等待～～～～～～～～～～～～～～

毕业生集市 · 发表于 2007-1-20 22:37:03

[s:5] [s:5] 我估计我应该有效果的，我一喝牛奶就拉肚子~~

hoh · 发表于 2007-1-20 23:10:49

楼上的一喝牛奶就拉肚子
那吃三天这个东西……估计就真的瘦了两圈了

自然猪 · 发表于 2007-1-20 23:37:35

减肥的关键词是“少吃”，胖都是吃出来的……

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-20 23:50:52

大家把尝试的结果发上来阿~~~~~~~~~~~~~~~~~

山本 · 发表于 2007-1-21 01:42:31

引用第9楼hoh于2007-01-20 23:10发表的:
楼上的一喝牛奶就拉肚子
那吃三天这个东西……估计就真的瘦了两圈了

准备假期尝试

李奎 · 发表于 2007-1-21 11:21:45

不容易的，三天还是不可能的。。

houjueming · 发表于 2007-1-21 13:11:40

太夸张的吧
哪有那么好的效果啊

丸子卷卷 · 发表于 2007-1-22 14:50:36

大家都尝试下，呵呵~~我只知道喝酸奶减肥~~~

山本 · 发表于 2007-1-27 00:05:28

分开吃可以不？

那好麻烦呵呵

蓝山 · 发表于 2007-1-27 06:35:45

拉肚子减肥法应该是这个方法的别名。 [s:2] [s:2]

qqll_22 · 发表于 2007-1-28 13:55:44

楼主，等你自己试好了，有效果的话，再通知我吧，我会考虑的，不过我怕我会受不了！

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