请教大家关于停训的影响

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大家有没有关于停训的影响的资料，尤其是针对排球员的？

我想有打球的都知道，停止训练一段时间后，反应、力量、弹跳、手感等都会变差，可是有没比较具体的研究？

最好有科学分析，例如停训多久，会有什么后果，可是又希望深入浅出一些，让我这个业余的也容易明白。