请教高手，如何才能大力扣球？

hutouhu · 发表于 2006-5-26 22:06:56

我很喜欢排球，但扣球时就是用不上力，请问如何才能用上力？谢谢！！

hutouhu · 发表于 2006-5-26 22:06:56

我很喜欢排球，但扣球时就是用不上力，请问如何才能用上力？谢谢！！

laoyao · 发表于 2006-5-27 10:50:48

手背的快速还有就是力量要练了

laoyao · 发表于 2006-5-27 10:51:06

[s:12] [s:13] 别说的废话啊

wewe008 · 发表于 2006-5-27 10:58:18

挥臂要快

laoyao · 发表于 2006-5-27 11:18:20

[s:12]

laoyao · 发表于 2006-5-27 11:18:52

手背也要灵活的

laoyao · 发表于 2006-5-27 11:19:05

[s:2] 对了

laoyao · 发表于 2006-5-27 11:19:53

还有

老师们说

不要想着大力

就拼命的用力

其实手还有手背都是活的

松的

vol_boy · 发表于 2006-5-27 11:45:43

手背是什么？

godisagirl · 发表于 2006-5-28 08:29:12

手背,顾名思义,就是手的背部咯!俗话说得好,"手心手背都是肉"~! [s:12]

laoyao · 发表于 2006-5-29 10:56:46

不是不是手背是手臂哎

zorrolee · 发表于 2006-5-29 11:01:23

基本动作和步法练好的基础上，增加力量练习
事实证明力量才是王道

01roddick · 发表于 2007-5-10 02:14:08

力量当然需要练的 [s:138] [s:114]

winxp2001 · 发表于 2007-5-22 14:04:50

引用第11楼zorrolee于2006-05-29 11:01发表的 :
基本动作和步法练好的基础上，增加力量练习
事实证明力量才是王道

严重同意我朋友就是靠力量砸开人家的拦网手哈哈

jet · 发表于 2007-5-23 23:01:41

引用第13楼winxp2001于2007-05-22 14:04发表的 :

严重同意我朋友就是靠力量砸开人家的拦网手哈哈

我也都做這種是...對方攔網的人要是身材單薄點的被我砸開了手人還會往後倒咧....

zhai2341 · 发表于 2007-5-24 01:39:33

我觉得展腰收腹也是不错的方法。
在空中能够小有滞空，用腰带动肩臂也更容易一些。

akiratao · 发表于 2007-5-24 13:07:38

挥臂快+大轮臂
[s:87]

hsuan813 · 发表于 2007-5-24 18:48:04

[s:151]
這個也是我的死穴之一，
用力扣的球，8成以上全部飛出去。
聽道理很簡單，但總是做不到。

宝儿 · 发表于 2007-5-24 23:00:36

腰腹力量绝对是圣经
好好练吧
腰腹练好了，什么跳法、拦网、扣球、后攻，全有了

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