- 积分
- 2901
威望 点
主场币 元
贡献值 点
好评度 点
人气值 点
好友
记录
日志
相册
回帖0
主题
精华
注册时间2006-5-2
在线时间 小时
性别保密
最后登录1970-1-1
听众
收听
|
发表于 2007-10-23 11:12:17
|
显示全部楼层
治愈的可能性不大,尤其是如果你上了30岁。但是你可以做以下几件事,也许可以延迟进一步“恶化”:q63|<>u (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) q63|<>u
IGOZSV,(" (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) IGOZSV,("
1。 physical Therapy(中文叫啥?) tiTolJ (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) tiTolJ
2。 每天,或者每周2,3 次, 做肌肉练习-- 注意一定要在“消炎”以后。。。e h:p# e? (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) e h:p# e?
3。 瑜伽Ea @S *%] (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) Ea @S *%]
4。 排球比赛后,或者平时的练习后, 一定要“冰敷”*/ kx* (本文转载自bbs.vbol.com.cn排球在线) */ kx*
5。 赛前的热身, 要做透,作全。 |
|