懇請高手告之攔網的練習方法

兩忘 · 发表于 2008-1-3 21:45:54

一般的手形知道可是增進的方法不清楚

寒訓在即現在非常迫切需要知道

請高手不吝賜教

华利波之恋 · 发表于 2008-1-4 00:51:49

寒训？　还是繁体，看来应该是港澳台的朋友了。
拦网不光要练手型啊，判断、取位、起跳时机及经验都很重要。

laoliu · 发表于 2008-1-4 09:57:51

乘没来高人，抢个位置喷喷唾沫，楼上楼下带伞的撑伞

第一，身高条件，不突出，退而求其次，弹跳高度，能网上300到400高保证，拦业余选手稍有保证；
第二，判断取位，按攻手左右手，取左右侧重位置，一只手对准直线，另一只手排到斜线位置，判断确凿，对过网位置信心十足，就双手罩球，来个盖帽屋檐；
第三，起跳时机，要综合攻手扣球节奏，开网距离，但更主要的是自己的弹跳高度与弹速，就是自己达到网上有效拦网高度的时间要考虑进去；具体到步骤“口号”，常听到的是“慢跳！！！”，我个人的认识体会是“快跳！！”但要“晚跳！！”。可以体会体会，嘿嘿
第四，其实才是经典的手型，包括有能力条件下的伸过网，迎球瞬间的下压等
罗嗦一堆独门技术，技术要领；好象不是训练方法哈
有球、无球
无球，主要是网前移动了，并步，交叉步的短、中短距离拦网，跑步的远距离拦拉开；其实，副攻多玩玩这个吧，一般业余专人专位，网前一对一拦网就行了，嘿嘿，拦网是比较打击人情绪滴，要不怎么有”火锅盖帽“的词。网两侧，一对一，双人沿网平移，三步完成一次拦网动作网上对撑，4号到2号，再回来；手上，强调，中短距离一定要小臂上举，严禁拿下来，跑步助跑可以琢情考虑
有球，网一侧人专位上桌（子），另一侧人组织定点拦网或移动拦网；桌上的举球或扣球，看拦网人能力基础，一定以培养拦网信心、积极性为主，以巩固基本动作，强化细节为目标，要培养那种到网前“只有想不到没有拦不到”的气质加作风，哈。反对不切合实际，盲目上高度上难度，追赶国际先进水平，国家队才啥水平线呢，轮得到咱们？嘿嘿
拦网，是被动防守技术，随排球发展，在强调攻势排球的今天，不仅是有效的防守环节，更上升为重要的得分手段与防反战术；如果说，现在的排球，发球已经升级为第一次进攻，那么拦网绝对是地面防守防反一传之前的第一次击球，更有可能成为一轮攻防的最后一次击球（，当然谁得的分不好说，嘿嘿）。说悬了哈，中心思想最后总结：拦网技术重在临场判断，事先观察，得在游刃有余，抓大放小；所以说，实践积累，比少壮生猛有用，开聪上道，比苦练死练重要！！！！

爱上李成 · 发表于 2008-1-4 10:12:28

我好久没有专门打副攻了
基本是勉强跟上球手上基本来不及做下压动作
我们那边现在有个二传 3 4号位的战术拉开传的不错还偶尔来个 2号位突击我是跑都跑不过来
很多时候是判断到了猜到了但是脚步移动完全跟不上
但如果专心打副攻打起来也蛮过瘾的

laoliu · 发表于 2008-1-4 11:06:50

[s:574]
楼上的，跟着跑真能跟得上的还真不多，跟得上也未必能拦的成啊

拦网盯人与盯球，什么时候都应该是平行兼顾的吧，哈哈

好拦网，拦网手的意识是与二传手同步甚至超前一步的，要不就见不到硬声声干净利索的拦回球直上直下了

高手的追求，是攻手没落地，拦回球先落地，或者干脆传说中的劈头盖脸
[s:592]

兩忘 · 发表于 2008-1-4 16:18:56

收益良多
跪謝

技術交流區很棒阿
希望以後還有機會跟先進學習

laoliu · 发表于 2008-1-4 17:56:58

http://bbs.vbol.com.cn/read.php?tid=2690&extra=page%3D2
http://bbs.vbol.com.cn/read.php?tid=112&extra=page%3D3

谢不谢的就不必了，太客套了以后不会说话了，妨碍交流，哈哈
论坛里本区的永久置顶里有拦网的专帖的，已经引过来了，可以看看
交流就是这样，谈体会互通有无，谁说的也不见得全对，绝对权威说的还未必消化得了，读通了未必理解得通，理通了未必手上技术就通，......haha

没别的，只希望对彼此有点帮助裨益

爱上李成 · 发表于 2008-1-4 22:53:50

引用第4楼laoliu于2008-01-04 11:06发表的 :
[s:574]
楼上的，跟着跑真能跟得上的还真不多，跟得上也未必能拦的成啊

拦网盯人与盯球，什么时候都应该是平行兼顾的吧，哈哈

.......

你说了这么多无非说的是拦网的预判~
我讲的跟不上是意识到了脚步跟不上了
另外能不能拦网丁冬不是判断到了跳起来了就一定罩得住拦网是项被动技术进攻是主动技术
能不能拦个丁冬拦网手只能做好自己的本分如果判断起跳时机受形都没有问题拦了个丁冬是主攻硬打这条线才被拦的~

爱上李成 · 发表于 2008-1-4 22:58:50

一场比赛副攻里最好的拦网手每局能拦个丁冬3~4分就很好了那有那么多传说
做出对对方攻手进攻的准确判断封住对方的主要进攻线路做到有效的封堵拦起和拦回为后排分担防守压力才是拦网手的第一任务

laoliu · 发表于 2008-1-5 09:29:32

[s:599] [s:599] [s:599]

哈哈，火气好大？！一副拉出来溜溜，上场走两步的架势啊

[s:605] [s:605] [s:605]

sybjsy · 发表于 2008-2-8 12:50:15

引用第4楼laoliu于2008-01-04 11:06发表的 :
[s:574]
楼上的，跟着跑真能跟得上的还真不多，跟得上也未必能拦的成啊

拦网盯人与盯球，什么时候都应该是平行兼顾的吧，哈哈

.......

披頭散髪

hhtsh · 发表于 2008-3-11 15:48:35

拦网就是赌博,要果断,不能犹豫,要学会放弃,抓住自己认为有可能扣的球,不可能面面俱到

中国龙 · 发表于 2008-4-3 14:14:56

一个平拉开过去，人哪有球飞的快啊～

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