我的苦恼，伤病猛于虎。

lewis2137 · 发表于 2008-2-21 02:13:11

有一段时间健身与打球频繁进行，有时候刚健完身就去打球，后来腰背部肌肉就拉伤了。养养打打，打打养养，一直就没有好过，很影响扣球。都说要练习腰部力量，可是腰伤了还怎么练呀？养呢，也感觉养不好。有没有比较好的恢复计划？谁给推荐一下，谢谢！

山本隆宏 · 发表于 2008-2-21 02:16:27

还是看医生吧 [s:714]

山本隆宏 · 发表于 2008-2-21 02:16:51

祝你早日康复 [s:719]

天空的云 · 发表于 2008-2-21 08:15:21

看医生对，每个人的情况都不同，病这个东西不能照样治

我是一颗葱 · 发表于 2008-2-21 08:21:46

我给你推拿一下， [s:717] [s:717]

真心真爱 · 发表于 2008-2-21 08:36:31

引用第4楼我是一颗葱于2008-02-21 08:21发表的 :
我给你推拿一下， [s:717] [s:717]

呵呵
是太极推手
还是气功啊呵呵这位师傅

真心真爱 · 发表于 2008-2-21 08:38:02

我认为还是应该去医院必须等完全好了才能在运动健身运动的目的就是为了健康嘛

有时间做一些舒展身体的运动拉伸一下肌肉也许有帮助

我是一颗葱 · 发表于 2008-2-21 08:54:19

我学的是太极八卦掌和乾坤大挪移，嘿嘿。。。。。

好好静养吧，不要循环反复的受伤，彻底好利索了再运动，去看医生，医生肯定也会这么说的，嘎嘎嘎嘎嘎嘎。。。。。

非语无语 · 发表于 2008-2-21 09:06:43

还是看医生比较好。

xinjianda · 发表于 2008-2-21 09:43:54

推拿，喷药剂，多保健才行啊。

爱上你的东东 · 发表于 2008-2-21 09:54:17

中医推拿我比较厉害~让我帮你吧~ [s:714]

副攻 · 发表于 2008-2-21 11:59:53

训练不合理，应该采取先训练，隔天打球
这样最好~

星河 · 发表于 2008-2-21 12:02:24

伤了还是多休息吧，如果再伤就不好了

星河 · 发表于 2008-2-21 12:02:45

引用第4楼我是一颗葱于2008-02-21 08:21发表的 :
我给你推拿一下， [s:717] [s:717]

你还会这手

grim131 · 发表于 2008-2-21 13:58:51

去专业的体育伤病恢复机构看看，比如各大体院运动人体科学系，都有这方面的理疗

wswl · 发表于 2008-2-21 15:04:40

毕竟身体才是最重要的,看医生吧

lewis2137 · 发表于 2008-2-22 21:07:45

谢谢各位，我有朋友是医院的外科大夫，他说要养，大学的体育老师也说要养，但是我觉得单单的养有些太消极被动，自己也想早点好。

花无缺 · 发表于 2008-2-26 23:22:53

看看中医吧，养好了再打球比较好

hhtsh · 发表于 2008-3-11 15:33:18

可以练静力腰腹，力量强了才不会受伤，健康无价啊

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