考大家一个问题？

kivennan · 发表于 2008-7-17 21:28:47

请问：对于一个跑不动，跳不远的学生我们应该怎么训练他啊？大家来各抒己见

玄诺 · 发表于 2008-7-17 21:37:07

干脆别训练了。

原来就是你 · 发表于 2008-7-17 21:47:22

放只狼狗追他看他跑不跑

jianjian · 发表于 2008-7-17 21:48:51

那估计蛮难练的了,还是加强力量训练吧

执著的月神 · 发表于 2008-7-17 21:56:24

不肯跑不肯跳嘛？
那还打什么球。。如果是确实跑不动跳不动。。那还真是不知道放哪个位置好。。打打球健健身得了

xufuzhe1986 · 发表于 2008-7-17 21:59:22

训练判断能力，可以打自由人，或者二传~！~

沙漠一泓 · 发表于 2008-7-17 22:00:22

就锻炼他如何做裁判吧

所谓永远 · 发表于 2008-7-17 22:34:27

应该是跑不快，跳不高吧……

条件都叙述不明白，我们怎么帮你啊。

tomatoly · 发表于 2008-7-17 22:41:53

跳不远跳得高么????????????????

kivennan · 发表于 2008-7-18 08:48:23

无论我的条件是否明白，对于这样的一个学生，跑跳能力不好如何从训练学角度让他能慢慢好起来，我想这才是最重要的！训练这样的学生我可以谈一下自己的看法，对不对大家讨论.
   就像是一个筷子我们用力掰它，他最先断的地方是哪里？我想大家也一定知道了，是筷子的中间！这就是我的答案，这个问题问过很多有过多年教学经验的老教练和教师，只有个别人能答出来。当然这个答案也不是我乱想出来的，而是一个有三十多年训练经验的老教练给我的！他给我们的奥运会男排还送里一个队员。
他是这样解释的：跑跳不好，很多人会说让他多跳多跑，而这是不科学的，是我们很早以前的训练方法，所以我们毁了很多优秀的运动员。而现在我们不能这样了，对于这样的学生我们应该先从他的腰腹力量开始，因为这是人体最大的关节，对于人体的正个运动起到了中转的作用，他将上下肢的力量连接起来，只有这里的肌肉力量好了才能是上下肢的力量结合起来。如果只是单纯的练习下肢或者上肢力量，超出了了他肌肉的承受的阈值，结果只有一个：又费了一个运动员！
   因此，我们应该在建立好良好腰腹力量基础上，适时、适量的安排好上下肢练习，再加入一些协调、柔韧性练习，慢慢的补充和丰富他的各项素质，对于不同年龄层的人训练应该留有余地，不能无限制的开发！再优秀的运动员训练资源也是有限的，要受到教练员的细心保护。
   这就是我想说的，对与不对大家体会一下，和大家一起探讨感觉很好！

kanokixihana · 发表于 2008-7-19 19:12:12

給他绑些沙袋训练跑跳

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