我来说下我的减肥方法投入小成效大（仅限男性女性勿用）

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 02:00:11

其实很简单  只需花几块钱买绳就OK了  完全不用节食  但每顿不要吃得太多（如果你平时吃三碗饭  那么两碗半就可以了）
不提倡吃减肥药  水果餐  少吃多餐
每天：跳绳1000个（10分钟完成）  仰卧起坐100个  俯卧撑100个（可以分几次完成）
有条件的可以花150到200元买哑铃（1个15斤重的）  一次坚持举哑铃5分钟  一天4次
我从高一以来就一直坚持  当然中间也有中断2个月甚至是更久的时候（主要是复读时期没怎么做）体重反弹了4斤  但高考完又恢复正常
小小的透露下我的体重  信不信是大家的事哈  仅供参考  我高一下学期150斤  高二开学没多久138  也就是说2个月的时间我瘦了12斤  最轻的时候是2007年高考以后的119  此后再也没有冲进120大关  现在122斤
让我惊讶的是07年高考体检我1米74  多少斤忘记了  08年高考体检1米76  127斤  吓我一大跳的说

虽然很复杂  但是是健康减肥  我向来不相信什么减肥药  或者是“一天吃6成饱  一天吃4成饱”  我以前也经常买女刊  照着上面的减肥  还调过中药  但完全没用

还有  记着  每天要保证排一次大便  新陈代谢  拉不出来的话就买泻叶（一种中药  1块钱可以用10次  不会像巴豆那样拉得很难受  只是让你排得流畅而已）

[ 本帖最后由原来就是你于 2008-7-19 02:06 编辑 ]

树叶的崇拜 · 发表于 2008-7-19 02:02:28

我想增肥...:funk:

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 02:03:28

原帖由 树叶的崇拜 于 2008-7-19 02:02 发表

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我想增肥...:funk:

你多少斤？想增肥就吃死吃把自己的胃吃大

树叶的崇拜 · 发表于 2008-7-19 02:04:46

:funk: 我吃不动,那样肠胃会坏的,更胖不起来...我不到120斤,180 身高:funk:

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 02:07:58

原帖由 树叶的崇拜 于 2008-7-19 02:04 发表

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:funk: 我吃不动,那样肠胃会坏的,更胖不起来...我不到120斤,180 身高:funk:

好羡慕啊不过我现在的身材我还是很满意的毕竟贵阳的平均身高相比北方江南的较低在贵阳也不算矮了反而上了180回头率会很高搞不好有时候会被人视为“怪物”

划破天使脸 · 发表于 2008-7-19 02:08:29

我不减不憎~~正好~~~

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 02:10:44

我之所以瘦得那么快不知道是不是摆脱了所谓的婴儿肥所以期待减肥专家的合理解释
（我瘦得最快的时期就是高一下到高二上的那一段）

树叶的崇拜 · 发表于 2008-7-19 02:52:19

一点没觉得自己高,,要是能有190该多好..[s:741]

流浪的地图 · 发表于 2008-7-19 02:55:46

还是想增点~~！

玄诺 · 发表于 2008-7-19 04:08:57

原帖由 原来就是你 于 2008-7-19 02:00 发表

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08年高考体检1米76 127斤

这算正常吧，小原，你对自己的身材太苛刻了。[s:731]

玄诺 · 发表于 2008-7-19 04:09:36

再补充一句，我也想增肥。

非语无语 · 发表于 2008-7-19 07:32:01

我想减肥

这句话喊了很多年了。

可体重一直没动过。。。。。

cyril619 · 发表于 2008-7-19 07:39:41

不要增肥了，到年龄自然就胖了，到时候想瘦都瘦不下来了，我就是，所以顺其自然最好

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 08:02:51

原帖由 非语无语 于 2008-7-19 07:32 发表

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我想减肥

这句话喊了很多年了。

可体重一直没动过。。。。。

决心啊决心很重要你要成天把自己幻想成是丑八怪猪八戒最好有人再利用你的体重数落你一番这样你就有足够的决心减肥了试试吧预祝你成功

小易 · 发表于 2008-7-19 08:19:03

我也想增肥的。。。。

原来就是你 · 发表于 2008-7-19 08:27:30

原帖由 xiaoyi 于 2008-7-19 08:19 发表

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我也想增肥的。。。。

干嘛一个二个都想增肥呢？

jianjian · 发表于 2008-7-19 08:28:12

减肥是需要下很大的决心和毅力才能减的

yifeng · 发表于 2008-7-19 08:41:31

呵呵，看来很有心得啊。。。。。。羡慕你即将开始大学生活

andy · 发表于 2008-7-19 08:59:29

我长年不吃饭也瘦不下去…

小易 · 发表于 2008-7-19 09:02:06

原帖由 原来就是你 于 2008-7-19 08:27 发表

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干嘛一个二个都想增肥呢？

当然是因为太瘦了才想增肥的阿。。

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