请教一个技术啊二传的手指的弹力如何练

hekunhao · 发表于 2006-7-13 06:20:47

有些人的手的弹力特好球只轻轻接触后就飞出去了如何才能作到啊

hekunhao · 发表于 2006-7-13 06:20:47

有些人的手的弹力特好球只轻轻接触后就飞出去了如何才能作到啊

renyi_0_0_0 · 发表于 2006-7-13 10:16:46

是腕指关节的力量好，练习指握撑。

shouhujiyi · 发表于 2006-7-13 10:25:08

噢，一直练不好 [s:9]

爱丽洁的猫 · 发表于 2006-7-13 10:32:41

不要练成那种纯力量就好了
保持手指的柔软度和弹性
有的人手指力量好
但是没有弹性
所以直着手指戳球
根本不是传球

新房客 · 发表于 2006-7-13 12:46:09

用篮球传

萧何 · 发表于 2006-7-13 14:42:19

引用第4楼新房客于2006-07-13 12:46发表的“”:
用篮球传

对，用传球的方式传篮球。练上一段时间你就能感觉出来的。

自由式 · 发表于 2006-7-13 14:49:43

腕用力挺重要的

阿乐 · 发表于 2006-7-13 17:31:21

偶做二传时增强手指力量的练法(仅供参考):
与墙距离1-2米左右,五指张开,对着墙用双手手指做附卧撑,注意一点:在做俯卧撑的动作时手指必须离墙.目的是增强手指力量和弹力.呵呵,偶们教练教滴 [s:30]

慢慢走 · 发表于 2006-7-13 19:32:06

多玩玩握力器试试

春江潮水 · 发表于 2006-7-14 15:58:02

用实心强或蓝球传

老二传 · 发表于 2006-7-14 18:05:45

用篮球传
还有实心球。。

宝儿 · 发表于 2006-7-15 00:00:26

我的一个老师让我练过指卧撑
你可以试试看

valentine · 发表于 2006-7-15 16:27:29

用篮球或实心球练手指力量,然后用杠铃棒练手腕力量,还可以斜对墙壁做指卧撑!

杜品 · 发表于 2006-7-15 20:30:11

我以前的时候传得很不好，以后也这样练习一下。谢谢指教。。。

微雨双人归 · 发表于 2006-7-15 22:00:06

对着墙练啊，我就是这么练的，效果不错。另外，如果小的时候有练过钢琴、手风琴这类乐器的，应该比较有优势，手指、手腕的力量就会比较大。个人意见，仅供参考。

全面接应7 · 发表于 2006-7-16 21:01:53

增加力量是必要的，但手指的弹性决定你的传球好坏与否

roddick82 · 发表于 2006-7-16 22:22:06

[s:3] 是啊，我是打主攻为主的，也不太会二传~~

mirak · 发表于 2006-7-17 09:15:02

做立卧撑

skyter · 发表于 2006-7-18 05:56:49

双手打开，10个指头对接，两手向内压，我就是这样练的

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